بواسطه علياء المحمدى الجمعة , 5 يناير 2024 ,11:00 ص
7 نصائح بسيطة للتخلص من التوتر، فالشعور بالضغط والتوتر من أكبر مشاكل هذا العصر، حيث يؤثر كل ما حولنا على أعصابنا سواء العمل، أو تربية الأطفال، أو نفقاتنا اليومية، وغيرها من الأسباب التي تجعلنا متوترين طوال الوقت، ولكي نستطيع التعامل مع كل هذه الضغوط العصبية، تقدم لكِ لهلوبة مجموعة من النصائح البسيطة سهلة التطبيق، تعرفي عليها من خلال السطور التالية.
- الراحة:
- السباحة:
- النوم:
- تمرينات التنفس:
- التأمل:
- مشروبك المفضل:
- التحدث مع شخص مقرب لكِ:
موضوعات متعلقة:
12,001 مشاهده
7,818 مشاهده
4,021 مشاهده
3,911 مشاهده
3,770 مشاهده