10 فوائد صحية لشرب عصير الخيار.. تعرفي عليها

بواسطه روضة إبراهيم الاحد , 12 نوفمبر 2017 ,10:22 ص

10 فوائد صحية لشرب عصير الخيار تعرفي عليها


الخيار معروف عنه أن له فوائد كثيرة لتجميل بشرتك، بالإضافة إلى أنه يقي من أمراض كثيرة، وهذا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين "ج"، وفيتامين "ك"، كما أنه غني بالماء، لهذا لهلوبة تقدم لكِ من خلال السطور التالية أبرز فوائد عصير الخيار على الصحة والشعر والبشرة.

1- عصير الخيار يعزز صحة القلب:

أمراض القلب من أكثر الأمراض التي تصيب الأشخاص في العالم، ولكي تقي نفسك من الإصابة به، عليكِ ببدء نظام غذائي جديد، من ضمنه إدخال عصير الخيار، وهذا لأن الخيار يحتوي على البوتاسيوم، كما أنه يساعد في إنخفاض ضغط الدم، وهذا بدوره يقلل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

2- يساعد في تهدئة الألم:

عصير الخيار غني بمضادات الالتهابات، والتي تساعد في تخفيف الألم الناتج عن أي مرض.

3- يجعل الجسم رطبًا ويمده بالمياه:

لأن عصير الخيار يحتوي على نسبة 95% من المياه تقريبًا، لهذا فهو يساعد فى عملية ترطيب الجسم، والجفاف يعمل على جفاف البشرة، ويظهر بشكل واضح عليها، ولأن المياه تساعد في تنظيف الجسم من السموم، عصير الخيار أيضًا يقوم بنفس الدور.

4- عصير الخيار يبطئ من عملية الشيخوخة:

واحد من فوائد الخيار هو أنه يجعل جسمك رطب، وهذه ميزة مهمة تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة، وظهور علامات كبر العمر، لهذا ينصح بشرب عصير الخيار باستمرار للتقليل من فكرة ظهور التجاعيد على البشرة، وجعلك دائمًا أكثر شبابًا.

5- مصدر جيد للألياف:

عصير الخيار يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، والتي تساعد في عملية الهضم، كما أنه يساعد في فقدان الوزن، وهذا لأن الألياف تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى أنه يخفف من الإمساك، ويساعد في الشفاء من أمراض القولون، ويعزز أيضًا من صحة الأمعاء، ويساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.

6- يعزز من صحة الدماغ:

بالإمكان تجنب اضطرابات الدماغ وتعزيز صحة المخ، منعًا للإصابة بالخرف، ومرض الزهايمر، عن طريق شرب عصير الخيار بشكل مستمر، وهذا لأنه يحتوي على مضادات للالتهابات المعروفة باسم فيسيتين.

7- عصير الخيار مصدر جيد لفيتامين "ك":

يساعد عصير الخيار في تقوية الأسنان والعظام، ويقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام، وهذا لأنه يحتوي على 20% من فيتامين "ك"، وبالتالي يقي من خطر كسر العظام.

8- يجدد شبابك:

عارضات الأزياء تستخدم الخيار للحفاظ على شباب البشرة، لأنه يساعد على نضارتها وتوهجها وتفتحها، وإزالة التجاعيد، والهالات السوداء، والتخلص من حب الشباب، وهذا يتم عن طريق هرس الخيار أو وضع شرائح منه على البشرة مرة في اليوم مثلًا، كما أنهم يعتمدون على شرب العصير باستمرار، لكي يحافظوا على شبابهم.

9- يقي من الالتهابات:

والتي تعتبر من أبرز الأشياء المزعجة التي تسبب الألم لنا، وأحيانًا تسبب لنا صداع نصفي بشع ومؤلم للغاية، ولكي نقي أنفسنا من الاصابة بها يفضل شرب عصير الخيار باستمرار لأنه يساعد على تخليص جسمك من حمض اليوريك، الذي يؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل والروماتيزم.

10- يقوي الشعر:

إذا كنتِ تعانين من مشكلة تساقط الشعر هذا بالتأكيد يؤثر على نفسيتك، لهذا ينصح بشرب عصير الخيار، لأنه غني بالكبريت والسيليكون، الذي يحفز نمو الشعر ويساعد على تقويته.

 

موضوعات متعلقة:

فوائد الخيار للأطفال علاج فعال للإمساك ومسكن للآلام

فوائد عصير الخيار المذهلة

طريقة التخلص من الرؤوس السوداء بالخيار

رطبي بشرتك في رمضان بتونر الخيار



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك