نصائح للتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول معظم أنواع الطعام

بواسطه روضة إبراهيم السبت , 3 نوفمبر 2018 ,7:17 ص

نصائح للتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول معظم أنواع الطعام


تعرفي على بعض النصائح للتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول معظم أنواع الطعام، فدائمًا ما تعاني الأمهات من أن طفلها الذي يتذمر على الأكل ويرفض تناول الطعام، لتبدء بالصراخ والعقاب ظنًا منها أن هذه الطريقة ستجدي بالنفع، ولكن عليكِ أن تعلمي أولًا أن الأطفال حتى عمر الرابعة يأكلون كميات قليلة في الوجبة الواحدة، ولا يتناولون الكثير من الطعام خلال اليوم كله، وهذا أمر طبيعي، فدعي أطفالك يأكلون وقت جوعهم ولا تضغطي عليهم، ومن خلال الموضوع التالي نخبركِ ببعض النصائح للتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول معظم أنواع الطعام.

 

نصائح للتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول معظم أنواع الطعام:

- لا تجبريهم على الطعام:

أولًا وكما ذكرنا من قبل، يجب ألا تضغطي على أطفالك كي يتناولوا الطعام، لا تجبريهم على فعل هذا ولا تستخدمي طريقة الرشوة لإكمال طعامهم.

- ابدأي بنفسك أولًا:

إذا كنتِ أم تتناول الطعام الصحي، فهذا سوف يجعل أطفالك يقلدونك ويتناولون الطعام الصحي باستمرار، فكوني قدوة حسنة لهم.

- جوعي طفلك:

حتى تتضمنين تناول طفلك للطعام في وجبة الغداء مثلًا، يجب أن تجوعي طفلك قبلها بفترة كافية، حتى يكون لديه الرغبة في تناول الطعام، لذا يجب أن تقللي من إعطائه الأكلات السريعة والعصائر بين الوجبات، حتى يأكل جيدًا في الوجبات الأساسية.

- قدمي الطعام بطريقة جذابة:

ينصح بتقديم أنواع الطعام المختلفة بشكل جذاب حتى تدفعي طفلك لتناوله، وحاولي أن يكون طبق الطعام مليء بالألوان، ومصنوع بأشكال فنية محببة للأطفال.

- اتركيهم يعتمدوا على أنفسهم:

الأطفال في عمر الصغر يحبون أن يشعروا بأنهم أصبحوا بالغين وقادرين على تحمل مسؤلية أنفسهم على الأقل، لذا ينصح بالتوقف عن إطعامهم، ودعيهم يطعمون أنفسهم، حتى يشعرون بالسعادة من جراء هذا ويتحفزون لتناول جميع الطعام بمفردهم.

- نوعي في الطعام:

احرصي أن تحتوي الطاولة على أصناف مختلفة من الطعام، حتى يختار الطفل ما يريده، أو يأكل أكثر من صنف في وقت واحد، حتى ولو بكميات قليلة، فالتنوع في الطعام مفيد جدًا لصحة الأطفال، حتى يجربوا أنواع جديدة قد يفضلوها بعد ذلك.

- اخفي الطعام الذي لا يفضله:

إذا كان أطفالك لا يفضلون أنواع معينة من الطعام التي تحتوي على عناصر غذائية كبيرة مفيدة لهم، يمكن أن تخفيها وسط العام الذي يفضلوه، فمثلًا يمكنكِ إضافة الجزر المهروس في صلصة الطماطم المقدمة مع المكرونة، أو أصنعي عصير برتقال بالجزر، كما يمكن استبدال الطعام الذي لا يفضله بنوع يفضله وله نفس الفائدة، مثل استبدال أنواع الخضروات بالفاكهة، وهكذا.

- شجعي طفلك على تجريب الجديد:

قدمي لأطفالك أنواع طعام جديد مع الطعام الذي اعتاد عليه، وشجعي طفلك بتناول الأصناف الجديدة إلى جانب الطعام المفضله له، حتى ولو بملعقة واحدة فقط لتذوق جميع الأصناف، وإذا لم يفضل واحدة من الطعام اتركي له الحرية في اختيار الطعام الذي يفضل تناوله، حتى لا يرفض الطعام كله.

 

موضوعات متعلقة:

4 طرق لعمل عصائر طبيعية للمدرسة مغذية ومفيدة لطفلك ‏

لبن ابتاميل للأطفال.. النوع المناسب لكل فئة عمرية ونصائح هامة لتقوية مناعة طفلك

في ليالي الدراسة الطويلة.. معلومات تريح أعصابك في معركة خضوع طفلك للنوم

نصائح لتعليم الطفل الكلام بسرعة

 



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك