أهم خطوات ما بعد الانفصال

بواسطه شيرين مصطفى الأربعاء , 24 إبريل 2019 ,11:55 ص

أهم خطوات ما بعد الانفصال


إن خطوات ما بعد الانفصال قد تعيشها المرأة إذا مرت بتلك التجربة، فمن أسوأ الأشياء التي يمكن أن تحدث في أي علاقة حب هو ان تكون نهايتها الانفصال، ولكن ما الذي عليكش فعله إذا تعرضتي لهذا الموقف؟، هذا ما سوف تجيبك عليه لهلوبة من خلال السطور التالية، لتتمكني من تجاوز تلك المحنة.

خطوات ما بعد الانفصال:

1- حذفه من حساباتك الشخصية بكل مواقع التواصل الاجتماعي:

كفيسبوك وتويتر وإنستجرام، وقد تبدو هذه الخطوة طفولية ولكنها ضرورية، لكي تنهي العلاقة بشكل نهائي، ويمكنك كذلك حذف كل الصور والرسائل الخاصة بينكما، لكي تمنعي نفسك من رؤيتها مرة ثانية.

2- الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي:

حاولي الابتعاد عنها قدر الإمكان لكي لا تذكرك بحبيك أو شريك حياتك السابق، سواء إذا كان بينكما أصدقاء مشتركين، أو كنان بينك وبين إحدى صديقاتك رسائل خاصة عن علاقتك به.

3- ضعي كل ما يذكرك به في صندوق:

كالهدايا أو التزكارات الصغيرة أو أي شيء يذكرك به، وإذا استطعتي التخلص منها نهائيًا فسيكون أفضل، فإذا ظلت هذه الأشياء أمامك لن يمكنك نسيانه.

4- خططي لباقي الشهر:

الانفصال عن شريك الحياة يعطي شعورًا بالوحدة والفراغ، وأفضل الحلول للتخلص من هذا الشعور هو أن لا تتركي مجالًا لهذا الشعور للسيطرة عليكِ، وأعدي قائمة بالأشياء والمهام التي تنوي فعلها، وخططي للخروج مع صديقاتك وممارسة أنشطة مختلفة تشغلك عن التفكير، أو الشعور بالحزن.

5- ركزي في عملك:

سواء اكان روتينيًا ومملًا أو كنتِ تستمتعين به، لأنه سيشغلك عن التفكير في حيبيبك السابق، ويوفر لكِ فرصة للتعامل مع الآخرين، إضافة إلى قدرته على تحسين حالتك النفسية، وترك عقلك نشيطًا وفي حالة جيدة.

موضوعات متعلقة:

ما هي مراحل الانفصال وكيف تتجاوزيها

5 جمل تجنبي قولها لصديقتك بعد الانفصال

تعرفي على أسباب قد تتسبب برغبة زوجك بالانفصال عنك



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك