اكلات صيامى مغذية لمرضى السكر

بواسطه روضة إبراهيم الاحد , 10 ديسمبر 2017 ,10:59 ص

اكلات صيامى مغذية لمرضى السكر


لهلوبة تقدم اكلات صيامي لمرضى السكر، والأكلات الصيامي هي أطعمة لا تحتوي على البيض واللحوم و منتجات الألبان بأنواعها، واليوم لهلوبة تقدم لكم مجموعة اكلات صيامي تناسب مرضى السكر.


اكلات صيامي لمرضى السكر


طريقة عمل صينية خضار في الفرن صيامي:


المقادير:
2 بطاطس مقطعة – 2 ثمرة كوسة مقطعة – 3 ثمرة طماطم مقطعة – 2 ثمرة باذنجان.


مقادير الوجه:
3 ثمرة جزر مبشور – 2 فص ثوم مفروم – رشة ملح – بهارات.


طريقة التحضير:
- أحضري صينية ورصي طبقة من البطاطس المقطعة، ثم أضيفي طبقة كوسة وطبقة من الطماطم وطبقة من الباذنجان.
- الأن ضيفي رشة ملح، والجزر المبشور والثوم المفروم والبهارات.
- غطي الصينية بورق فويل، ثم دخليها الفرن.


طريقة عمل بيتزا صيامي بالخضار:


المقادير:
2 كوب دقيق – 2 ملعقة زيت – ملعقة صغيرة خميرة فورية – ماء – رشة ملح – رشة سكر – جزر – كوسة – بطاطس.


مقادير الصوص:
عصير طماطم – زيت – زعتر جاف – ثوم – رشة ملح – فلفل أسود.


طريقة التحضير:
- احضري الوعاء، وضعي به الدقيق والسكر والخميرة، ثم أضيفي رشة ملح، وقلبي جيدًا.
- الأن أضيفي الزيت والماء إلى الدقيق، وأخليطي المكونات جيدًا حتى تتحول إلى عجين متماسك.
- غطي العجين وأتركيها تختمر، وبعدها أفردي العجين بالنشابة، وأفرديها في صينية مدورة.
- أحضري وعاء وضعي به الكوسة والبطاطس والجزر المقطع، ثم أضيفي رشة ملح وفلفل وزعتر والقليل من الزيت، وقلبي جيدًا.
- الأن أصنعي صوص الطماطم عن طريق احضار وعاء واخلطي فيه عصير الطماطم والثوم والملح والفلفل الأسود والزعتر والزيت، ثم أتركيه على النار حتى يتسبك.
- ضيفي خليط الطماطم بعد أن يبرد على العجينة داخل الصينية، وبعدها ضيفي خليط الخضار.
- أدخلي البيتزا داخل الفرن حتى تنضج، وأخرجيها وقديمها ساخنة.

 

الموضوعات المتعلقة:

نصائح مرضى فقر الدم لصيام آمن في رمضان

اكلات صيامى بالشوفان مغذية وسريعة

اكلات صيامي خفيفة سهلة التحضير

اكلات صيامى لبنانية بطريقة سهلة وسريعة

فوائد ممارسة الرياضة لمرضى السكر



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك