اكلات صيامى بالشوفان مغذية وسريعة

بواسطه روضة إبراهيم الخميس , 7 ديسمبر 2017 ,4:20 م

اكلات صيامى بالشوفان مغذية وسريعة


 اكلات صيامي بالشوفان خفيفة ومغذية، والاكلات الصيامي هي أطعمة لا تحتوي على اللحوم و منتجات الألبان والبيض، واليوم لهلوبة تقدم لكم مجموعة اكلات صيامي خفيفة بالشوفان.

 

اكلات صيامى بالشوفان:

 

كوكيز الشوفان الصيامي

 

المقادير:

كوب ونصف شوفان –  ½ كوب سكر – 2 ملعقة كبيرة كاكاو داكن خام – ¼ كوب ماء – زيت.

 

طريقة التحضير:

- احضري طاسة تيفال وحمصي بها الشوفان، وبعدها أتركيه يبرد قليلًا.

- احضري وعاء آخر وضعي به السكر والكاكو والزيت والماء واخلطيهم معًا على نار هادئة، حتى تذوب الشيكولاتة.

- الأن أخلطي الشوفان المحمص مع صوص الشيكولاتة، وبعدها أضيفي الزيت تدريجيًا مع التقليب.

- احضري طبق وأفردي عليه ورق زبدة، وأصنعي كرات من كوكيز الشيكولاتة وزينية بكرات من الشيكولاتة أو زبيب، وبعدها أدخليه في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبًا.

 

 بسكويت صيامي بالشوفان والشوكولاتة

 

المقادير:

كوب ونصف شوفان محمص - ربع كوب زيت - نصف كوب سكر – ربع كوب ماء -  2 ملعقة كبيرة كاكاو بدون سكر -  2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني  - جوز هند.

 

طريقة التحضير:

- احضري وعاء وضعي به الماء والسكر والزيت وأتركيه على النار.

- بعدها أضيفي الكاكاو وقلبي جيدًا.

- الأن أضيفي الشوفان وقلبي جيدًا، وبعدها ضعي زبدة الفول السوداني وجوز الهند.

- أتركي خليط الشوفان بالشوكولاتة حتى يبرد، ثم قومي بتشكيله ليصبح بسكويت، وقديمه في طبق التقديم.

 

شوربة الشوفان مع الذرة

 

المقادير:

بصل مفروم – شوفان – ذرة معلبة – مشورع مقطع – مكعب ماجي – عصير ليمون – فلفل – كمون – بهارات – سمنة.

 

طريقة التحضير:

- احضري حلة وضعي فيها السمن والزيت وشوحي فيها البصل.

- الآن ضيفي الشوفان، ومكعب الماجي، وقلبي جميع المكونات حتى التحمير.

- ضيفي البهارات ثم ضيفي الماء، وقلبي حتى تختلط جميع المكونات معًا.

- الآن ضيفي الذرة واتركيه حتى يستوي على النار، ثم ضعي الليمون قبل أن ترفعيه من على النار.

 

 

موضوعات متعلقة:

6 طرق من الحلويات بالشوفان لتخسيس الوزن طريقة عمل الكيك والبسكويت والمهلبية والبليلة

وصفات صيامي سهلة التحضير

اكلات صيامي من المطبخ المصرى

اكلات صيامي خفيفة سهلة التحضير



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك