كيفية زيادة إدرار الحليب بعد الولادة

بواسطه روضة إبراهيم السبت , 19 يناير 2019 ,2:46 ص

كيفية زيادة إدرار الحليب بعد الولادة


كيفية زيادة إدرار الحليب بعد الولادة، حيث تحاول السيدة التي خضعت لعملية الولادة إرضاع صغيرها لمده بالفيتامينات والمعادن الهامة، وإذا لم يتوفر حليب كافِ لديها تضطر لإعطائه حليب صناعي، والذي هو ليس بجودة حليب الأم، وهنا تحاول الأم معرفة طرق لزيادة إدرار الحليب بعد الولادة، ومن خلال الموضوع التالي نوضح لكم بعض النصائح حول كيفية زيادة إدرار الحليب بعد الولادة.

كيفية زيادة إدرار الحليب بعد الولادة:

- يجب إرضاع الطفل طبيعيًا في أسرع وقت ممكن بعد الولادة مباشرة، لأن هذه الخطوة تعمل على إدرار الحليب في ثدي الأم.

- يجب إرضاع الطفل الصغير حوالي من 8 إلى 12 مرة خلال اليوم، وإذا كان الطفل نائم ولم يحصل على حليب الأم منذ أكثر من ساعتين، يجب إيقاظه وإرضاعه، هذه الطريقة تساعد في إدرار الحليب في ثدي الأم بشكل مستمر.

- ينصح بتفريغ الثدي من الحليب أولًا بأول عن طريق إرضاع الصغير، لأن عملية إفراغ الثدي من الحليب تعمل على ارتفع هرمون البرولاكتين، وهذا يساعد في إدرار الحليب بشكل مستمر.

- ينصح بزيادة مدة الرضاعة في المرة الواحدة، لإمكانية تفريغ الثدي وإمداده بالحيب بصفة مستمرة.

- التأكد من وضعية الطفل بشكل صحيح أثناء عملية الرضاعة، للتأكد من إتمام عملية الرضاعة بشكل صحيح.

- يجب حصول الأم على الاسترخاء الكافِ، والنوم عدد ساعات طويل، وتجنب القلق والتوتر، لأن ذلك يؤثر سلبًا على إدرار الحليب.

- ينصح بتدليك الثديين بلطف، وبشكل دائم، لزيادة إدرار الحليب.

- يجب الانتظام في الرضعات حتى يتم إدرار الحليب بصورة طبيعية وثابتة.

- ينصح بتأخر وضع اللهاية للطفل من 3 إلى 4 أسابيع، حتى يتعود الطفل على الرضاعة الطبيعية بدلًا من اللهاية.

- ينصح بالابتعاد عن تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب، لأن ذلك يؤثر بالسلب على إدرار الحليب.

- ينصح بتناول المزيد من الوجبات الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والبروتينات والمعادن الغذائية، لأن السيدة خلال أول 6 أشهر بعد الولادة يجب أن تتناول حوالي 500 سعر حراري إضافي يوميًا، للحصول على المزيد من الحليب في الثدي، لإرضاع الطفل طبيعيًا.

- يجب تناول كميات كبيرة من الماء يوميًا، والتأكيد على تناول كوب من الماء في كل مرة ترضع فيها صغيرها، لأن هذه العملية تساعد في إدرار الحليب.

 

موضوعات متعلقة:

4 أطعمة لاستعادة عافيتك بعد الولادة

4 خطوات لحفظ الحليب الطبيعي لفترة طويلة وطريقة تفكيكه

فيتامينات ومعادن وأحماض يجب على الأم تناولها خلال فترة الحمل والرضاعة ‏

نظام غذائي ‏لاستعادة رشاقتك خلال فترة الرضاعة

10 استخدامات لحليب الأم غير الرضاعة



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك