اكلات رجيم سهلة.. طريقة عمل كيكة الشوفان

بواسطه سهام مسلم الثلاثاء , 23 أكتوبر 2018 ,12:50 م

اكلات رجيم سهلة طريقة عمل كيكة الشوفان


اكلات رجيم سهلة منها طريقة عمل كيكة الشوفان اللذيذ منخفضة السعرات الحرارية حيث يعد الشوفان من الأطعمة المفضل تناولها خلال إتباع حمية غذائية لفقدان الوزن، تعرفي معنا من خلال السطور التالية على أكثر من طريقة لتحضير كيكة الشوفان الرائعة في وقت لا يتجاوز النصف ساعة لتحصلي على وجبة رائعة وخفيفة ومشبعة بكل سهولة في المنزل.

طريقة عمل كيكة الشوفان بالتمر:

مقادير عمل كيكة الشوفان بالتمر:

كوب تمر منقوع في ماء ساخن.

كوب شوفان.

كوب دقيق.

ملعقتين كاكاو خام.

نصف كوب سكر.

ثلث كوب زيت.

3 بيضات.

معلقتين مكسرات مطحونة.

فانيليا.

كيس بيكنج بودر.

معلقة صغيرة قرفة حسب الرغبة.

طريقة تحضير كيكة الشوفان بالتمر:

ـ ضعي التمر بالماء والسكر والزيت والبيض والفانيليا في الخلاط.

ـ اخفقي جميع المكونات جيدًا حتى تمام الامتزاج.

ـ في وعاء اخلطي جميع المكونات الجافة جيدًا.

ـ ضعي المكونات السائلة على المكونات الجافة وقلبي جيدًا من أسفل لأعلى.

ـ ضعي المكونات في صينية الفرن وادخليها فرن تم تسخينه مسبقًا وبعد النضج ضعي عليها القليل من صوص الكرميل وبالهنا والشفا.

 

طريقة عمل كيكة الشوفان بالسميد:

مقادير عمل كيكة الشوفان بالسميد:

كوب ونصف شوفان مطحون ناعم.

كوب سميد ناعم جدًا.

نصف كوب دقيق.

نصف كوب زيت نباتي.

3 بيضات.

نصف كوب سكر.

معلقتين جوز هند.

معلقة صغير خل أبيض.

3 ملاعق لبن بودره فى كوب ماء.

ملعقة كبيره بكينج بودر.

طريقة تحضير كيكة الشوفان بالسميد:

ـ في وعاء عميق ضعي البيض والخل واخفقيهم بالمضرب الكهربائي.

ـ أضيفي السكر اللبن والزيت على المكونات السابقة واخفقي مرة أخري.

ـ أضيفي باقي المقادير على خليط البيض واخفقي مرة أخرى حتى تمتزج جميع المكونات.

ـ ضعي الخليط في صينية مدهونة بالزيت ومرشوشة الدقيق ثم ادخليها فرن تم تسخينه مسبقًا لمدة نصف ساعة أو حتى تمام النضج وبالهنا والشفا.

 

نصائح هامة عند تحضير الكيكة بالشوفان:

ـ يجب تسخين الفرن مسبقًا قبل إدخال صينية الكيكة.

ـ ادهني الصينية بالقليل من الزيت مع رشة دقيق حتى لا تلتصق الكيكة بالصينية.

 

 

موضوعات متعلقة:

طريقة عمل كيك دايت بالموز والشوفان

اكلات رجيم سهلة طريقة عمل البسكويت بالبرتقال للدايت ‏

اكلات رجيم سهلة ‏من الكوسة تعرفي عليها ‏

اكلات رجيم سهلة طريقة عمل الدجاج المشوي الدايت

اكلات رجيم سهلة طريقتان لعمل شوربة المشروم الدايت



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك