فوائد الخوخ للصحة والجمال.. يحمي القلب ويقوي الشعر وينير الوجه

بواسطه سهام مسلم الاحد , 7 أكتوبر 2018 ,7:59 ص

فوائد الخوخ للصحة والجمال يحمي القلب ويقوي الشعر وينير الوجه


فوائد الخوخ للصحة والجمال عديدة أبرزها أنه من الفواكه التي تساهم بنسبة كبيرة في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، كما أنه يحافظ على نضارة وإشراقة البشرة ويزيد من جمال ولمعان الشعر، تعرفي معنا من خلال السطور التالية على مجموعة من أهم وأبرز فوائد الخوخ للصحة والجمال.

أثبتت دراسة علمية حديثة أن الخوخ من الفواكه التي تساعد على التخلص من الإمساك، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن الخوخ يحتوي على مواد تنشط عمل الأمعاء ويزيد من راحة القولون، ويجب تناوله مرتين يوميًا مع الماء للتخلص من الإمساك.

وكشفت دراسة أخرى أن الخوخ يقي من الإصابة بالأورام السرطانية لأنه غني بفيتامين a والفسفور وهي مواد تساعد الكلى علي التخلص من السموم وتمد الجسم بالطاقة والنشاط، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن الخوخ يساعد على تحسين الرؤية لأنه غني بمادة البيتا كاروتين التي تعمل على تحسين قوة النظر كما أنها تحمي من الإصابة بأمراض العين.

وإليك مجموعة من أهم وأبرز فوائد الخوخ للصحة والجمال والتي تدفعك لتناوله بانتظام للحصول على أقصى استفادة ممكنة، وهي:

فوائد الخوخ للجمال:

ـ غني بفيتامين "ج" الذي يعمل على تأخير ظهور التجاعيد في الوجه.

ـ يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

ـ يساهم في الحصول على شعر قوي وصحي ويقي من تساقطه.

ـ يحسن من صحة الجلد وترطيبه.

ـ يساهم في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة وجمال البشرة.

فوائد الخوخ للصحة:

ـ غني بالألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع.

ـ يعمل على الحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من السكتات القلبية.

ـ يقوي من صحة العينين ويحمي من الإصابة بأمراض العين مثل الضمور البقعي.

ـ خفض مستويات السكر لدى مرضى السكري.

ـ يقلل من مستوى الدهون في الدم.

ـ يقي من الإصابة بالأورام السرطانية خاصة سرطان الثدي والقولون والمستقيم.

  • القيمة الغذائية للخوخ:
100 جرام من الخوخ تحتوي على:
سعرة جول ماء دهن كاليوم كالسيوم مغنيزيوم فيتامين سي
41 170-176 87 g 0,1 g 205 mg 8 mg 9 mg 10 mg

 

 

موضوعات متعلقة: 

10 فوائد مثيرة للخوخ أهمها تعزيز المناعة

فوائد أوراق الجوافة تخفض الوزن وتفتت حصى الكلى

10 ‎فوائد مذهلة لفاكهة القشطة أبرزها محاربة السرطان ومنع ارتفاع ضغط الدم

فوائد الكنتالوب الرائعة للجسم

فوائد التلبينة ‏للجسم والصحة النفسية وطريقة تحضيرها



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك