طريقة عمل الكسكسي باللحم والخضار بخطوات بسيطة وطعم لا يقاوم

لهلوبة
الثلاثاء , 2 يونيو 2026 ,10:40 ص
صوره عن طريقة عمل الكسكسي باللحم والخضار
مجموع الوقت 35 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 20 دقيقة
يكفي ل 2 أشخاص
كالوري 600

طريقة عمل الكسكسي باللحم والخضار. يُعد الكسكسي باللحم والخضار من الوجبات المتكاملة التي تجمع بين البروتين والخضروات والتوابل العطرية في طبق واحد. ويتميز بمذاقه الغني وقيمته الغذائية العالية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غداء شهية ومشبعة لجميع أفراد الأسرة. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الكسكسي باللحم والخضار على حوالي 600 إلى 750 سعرة حرارية، وقد تزيد أو تقل حسب كمية الزبدة والكريمة واللحم المستخدمة في الوصفة.

 

طريقة عمل الكسكسي باللحم والخضار




المقادير

½ كوب كسكسي.

½ كيلو لحم بتلو.

¼ كوب زبدة.

100 جرام بصل مفروم.

4 فصوص ثوم مفروم.

2 ملعقة كبيرة دقيق.

¼ لتر كريمة لباني.

¼ كيلو جزر.

¼ كيلو كوسة.

¼ كيلو باذنجان.

¼ كيلو طماطم.

ملح وفلفل أسود وشطة حسب الرغبة.

1 ملعقة صغيرة كمون.

5 جرام زعفران.

10 جرام عصفر.

4 ملاعق كبيرة زيت ذرة.

1 لتر لبن.

⅛ كيلو ليمون مخلل.

طريقة التحضير

  • يُشوح اللحم في الزبدة مع البصل حتى يكتسب لونًا ذهبيًا، ثم يُضاف الثوم والدقيق ويُقلب جيدًا.
  • يُضاف اللبن مع القليل من الماء والكمون، ويُترك الخليط على النار حتى ينضج اللحم تمامًا.
  • يُوضع الكسكسي في وعاء، ثم يُضاف إليه الماء المغلي مع الزعفران والعصفر والملح، ويُغطى حتى ينضج.
  • تُشوح الخضروات في الزيت، ثم تُضاف الطماطم والتوابل والليمون المخلل وتُترك حتى تنضج.
  • يُخلط الكسكسي بالخضروات، ثم يُقدم مع قطع اللحم بالكمون.

مقالات ذات صلة