طريقة عمل الكسكسي بالبصل والحمص.. للتغيير

بواسطه لهلوبة الأربعاء , 28 مايو 2025 ,10:43 ص

طريقة عمل كسكسي بالبصل والحمص


طريقة عمل الكسكسي بالبصل والحمص. وهو طبق يتم تحضيره في المطبق المغربي، ويتميز بمذاقه اللذيذ، كما أنه يعتبر من الأطباق الصحية، فهو حتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل البروتين النباتي من الحمص، ومضادات الأكسدة من البصل والزبيب. يُعد خيارًا شهيًا للنباتيين أو لمن يبحث عن وجبة مشبعة وصحية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، ستعلم معًا طريقة تحضيره، وبالهنا والشفا. 

ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية التقريبية للوصفة كاملة: حوالي 2477 سعر حراري. (تكفي من 4 إلى 5 أشخاص، والحصة الواحدة تحتوي على حوالي 495 إلى 620 سعر حراري حسب الكمية)

 

طريقة عمل الكسكسي بالبصل والحمص

 

المقادير

500 جرام كسكسي جاهز (مطبوخ).

4 حبات بصل مقطعة شرائح.

1½ كوب حمص مسلوق.

1 كوب زبيب.

½ ملعقة صغيرة قرفة.

2 ملعقة كبيرة سمن.

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

1 ملعقة صغيرة سكر.

1 ملعقة صغيرة ملح.

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

½ ملعقة صغيرة كركم.

1 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة.

1 حزمة بقدونس.

1 حزمة كزبرة خضراء.

طريقة التحضير

  • في مقلاة عميقة، سخني السمن مع زيت الزيتون، ثم أضيفي شرائح البصل وقلبيها حتى تذبل وتبدأ بالتحمر، وبعدها أضيفي السكر وقلّبي جيدًا حتى يأخذ البصل لونًا ذهبيًا فاتحًا.
  • أضيفي إلى المقلاة الحمص المسلوق، الزبيب، وحزمة البقدونس المربوطة بالخيط، ثم أضيفي التوابل: القرفة، الكركم، الزنجبيل، الفلفل الأسود، والملح.
  • اسكبي كوبين ونصف من الماء على الخليط، وغطّي القدر، واتركيه على نار متوسطة حتى تنضج جميع المكونات وتتكاثف الصلصة.
  • في هذه الأثناء، حضّري الكسكسي حسب التعليمات (يمكن تبخيره أو تليينه بالمرق الساخن حتى يصبح مفلفلًا).
  • للتقديم: اسكبي الكسكسي المفلفل في طبق التقديم، ثم وزّعي فوقه خليط البصل والحمص والزبيب مع الصلصة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك