طرق مدهشة لعمل سموثي البطيخ المنعش

بواسطه سهام مسلم الاحد , 8 أغسطس 2021 ,9:47 ص

طرق مدهشة لعمل سموثي البطيخ المنعش


طرق مدهشة لعمل سموثي البطيخ المنعش، والذي يعد أفضل اختيار لأيام الطقس الحار التي نعيشها خلال هذه الفترة من العام،  فهو من المشروبات اللذيذة التي يمكنك تناولها في أي وقت للتخلص من الإجهاد الناتج عن ارتفاع درجة حرارة الطقس، كما أنه البعض يفضله عن تناول الآيس كريم، لمذاقه الرائع، وسوف تقدم لكم لهلوبة من خلال السطور التالية طريقة تحضير سموثي البطيخ في المنزل بكل سهولة.

طريقة عمل سموثي البطيخ للشيف منال العالم:

مقادير عمل سموثي البطيخ للشيف منال العالم:

- 5 أكواب بطيخ مقطع قطع صغيرة.

- 10 ثمرات فراولة طازجة أو مجمدة.

- 3 ملاعق كبيرة سكر.

- 4/1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة.

- كوب كريمة.

طريقة تحضير سموثي البطيخ للشيف منال العالم:

ـ في مصفاة، ضعي قطع البطيخ واضغطي عليها حتى يتم هرسها بالكامل واستخراج العصير منها.  

ـ في الخلاط الكهربائي، ضعي عصير البطيخ وأضيفي الفراولة والسكر والفانيليا واخفقي جيدًا حتى تحصلين على مزيج ناعم.

ـ ضعي الكريمة واخفقي مرة أخرى حتى تحصلين على قوام مميز.

ـ ضعي سموثي البطيخ في أكواب التقديم وبالهنا والشفا.

أهم 9 فوائد صحية لتناول البطيخ

طريقة عمل سموثي البطيخ بالزبادي:

مقادير عمل سموثي البطيخ بالزبادي:

- 3 أكواب بطيخ.

- ثمرة موز صغيرة الحجم.

- كوب من مكعبات الثلج.

- كوب ونصف زبادي.

طريقة تحضير سموثي البطيخ بالزبادي:

ـ أزيلي البذور من قطع البطيخ.

ـ قطعي الموز على هيئة دوائر صغيرة.

ـ ضعي البطيخ والموز والثلج والزبادي في الخلاط الكهربائي واخفقيهم جيدًا حتى تحصلين على مزيج متماسك.

ـ ضعي سموثي البطيخ في أكواب التقديم وبالهنا والشفا.

ماذا يحدث في جسمك مع تناول البطيخ يوميًا لمدة أسبوع؟

طريقة عمل سموثي البطيخ بالنعناع:

مقادير عمل سموثي البطيخ بالنعناع:

- نصف كوب من أوراق النعناع.

- بطيخة.

- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.

- كوب من الحليب المثلج.

طريقة تحضير سموثي البطيخ بالنعناع:

ـ قشري البطيخ وقطعيه ثم أزيلي البذور منه.

ـ ضعي البطيخ في الفريزر لمدة ربع ساعة.

ـ في الخلاط الكهربائي، ضعي البطيخ والحليب البارد، السكر وأوراق النعناع.

ـ اخفقي جميع المكونات حتى تحصلين على مزيج متجانس.

ـ ضعي سموثي البطيخ في أكواب التقديم وبالهنا والشفا.

موضوعات متعلقة: 

6 أسباب تجعل البطيخ الفاكهة المناسبة لطفلك

23 فائدة للبطيخ على الصحة والبشرة إنقاص الوزن والوقاية من الإصابة بالسرطان

7 فوائد للبطيخ الأحمر لن تصدقيها!



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك