بواسطه روضة إبراهيم الإثنين , 11 نوفمبر 2024 ,9:41 ص
طريقة عمل المفتقة لزيادة الوزن، سوف نقدمها لكم من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. المفتقة من الأكلات الشعبية الشهيرة في بلاد الشام ومصر، وتعدّ من الوصفات التي تُستخدم بشكل شائع لزيادة الوزن. تتميز المفتقة بمكوناتها الغنية بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية العالية، مما يجعلها وجبة مثالية لمن يرغبون في زيادة الوزن بشكل صحي. تحتوي المفتقة على الحلبة، العسل الأسود، المكسرات، وزيت الزيتون، مما يوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة العامة وتساهم في اكتساب الوزن.
وتعرف المفتقة بسعراتها الحرارية العالية، فتحتوي حصة من المفتقة (حوالي 100 جرام) على ما يقارب 400 إلى 500 سعرة حرارية، وذلك يعتمد على كمية المكسرات وزيت الزيتون والعسل المستخدم. هذه السعرات تعتبر عالية نسبيًا، مما يجعل المفتقة وجبة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن.
كوب من الحلبة المطحونة.
كوب من العسل الأسود.
ربع كوب من السمسم.
ربع كوب من الفول السوداني المجروش.
ربع كوب من اللوز المجروش (يمكن إضافة أنواع أخرى من المكسرات حسب الرغبة).
2 ملعقة من زيت الزيتون.
2 ملعقة من الدقيق.
رشة من القرفة (اختياري لإضافة نكهة مميزة).
ملعقة صغيرة من الحبة السوداء (اختياري).