طرق التخلص من الكرش بمكونات طبيعية

بواسطه سهام مسلم الأربعاء , 6 ديسمبر 2017 ,11:11 ص

طرق التخلص من الكرش بمكونات طبيعية


طرق التخلص من الكرش سهلة ولكن تحتاج إلى مجهود ومثابرة، ويمكنك إدراجها في روتين حياتك اليومية بحيث تصبح جزء أساسي وليس عبء تحتاجين إلى التخلص منه في أقرب وقت ممكن، وعليك ان تتعرفي اولًا على اسباب ظهور الكرش بالتزامن مع إتباع الخطوات الصحيحة للتخلص منه.

كشفت دراسة علمية حديثة أن الكرش يتسبب في إفراز بروتينات تساهم في نمو الخلايا السرطانية، لافتين إلى أن إتباع نظام غذائي صحي إلى جانب ممارسة الرياضة يساعدك علة القضاء على الكرش وبالتالي الوقاية من الاصابة بالسرطان.

وأثبتت دراسة أخرى أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا لمدة شهر يخفض نسبة الاحماض الدهنية في الدم، وهو ما يساهم في التخلص من دهون البطن في وقت قصير.

أسباب ظهور الكرش:


ـ عدم المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية مما يزيد من تراكم الدهون في منطقتي البطن والارداف.
ـ الافراط في تناول الوجبات الجاهزة.
ـ الاكثار من النشويات مثل الارز والمكرونة والخبز.
ـ تناول الطعام اثناء الوقوف أو مشاهدة التلفزيون.
ـ الاكثار من تناول السكريات.
ـ شرب كمية قليلة من الماء.
ـ المعاناة من القلق والتوتر لفترة طويلة.
ـ تناول كمية كبيرة من المشروبات الغازية.


لنتعرف سويًا على مجموعة من الطرق الطبيعية للتخلص من الكرش:


ـ عصير الليمون الدافئ على الريق:


اعصري نصف ليمونة على كوب من الماء الدافئ وتناوليه على الريق بعد الاستيقاظ من النوم بساعة.


ـ مغلي البابونج:


اضيفي ملعقة من البابونج وملعقة من الزعتر الاخضر وملعقة من الروزماري إلى كوب من الماء وضعيهم على النار حتى الغليان ثم تناولي المغلي مرتين يوميًا.


ـ مقشر القهوة:


اضيفي ملاعق من القهوة إلى كوب ماء لتحصلي على عجينة وإذا لزم الأمر يمكنك إضافة ملعقة اخرى منها، ثم افركي البطن بالخليط قبل الاستحمام لمدة 10 دقائق.

 

موضوعات متعلقة:

اللف التنحيفي على طريقة سالي فؤاد لتخسيس البطن

نصائح للتخلص من الكرش في رمضان

وصفه لتنحيف البطن في اسبوع مجربه



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك