عصير طبيعي لمنع الشخير أثناء النوم

بواسطه سهام مسلم السبت , 25 نوفمبر 2017 ,9:22 م

عصير طبيعي لمنع الشخير أثناء النوم


يحدث الشخير بسبب انقطاع النفس اثناء النوم ، حيث تقل كمية الهواء الواصلة للرئتين ويصعب التنفس من الانف مما يتسبب في صدور صوت قوي، لذا عليك تجنب تناول الاطعمة التي تساعد على تراكم المخاط بالانف حتى لا تزيد صعوبة التنفس .

الطريقة السهلة لوقف الشخير دون اللجوء إلى الادوية هي العلاجات الطبيعية المتمثلة في الخضراوات والفواكة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، بالاضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي مريح للمعدة.

افضل وقت يمكنك الاستفادة فيه بالخضراوات و الفواكة هو الصباح الباكر بتناولهم عصير على الريق و المعدة فارغة.

علاج ضيق التنفس عند الطفل

وإليك مكونات وطريقة تحضير عصير طبيعي رائع لوقف الشخير:

ـ المكونات:
2 ثمرة تفاح ـ 2 ثمرة جزر ـ ¼ ليمونة ـ قطعة زنجبيل صغيرة.


ـ طريقة التحضير:
ضع جميع المكونات معًا في الخلاط مع اضافة القليل من الماء وبالهنا والشفا.

حقايق عن التنفس بالفم

ملحوظة:
عليك تجنب تناول هذه الاطعمة قبل النوم للحد من الشخير: (منتجات الالبان ـ الشوكولاتة ـ الاطعمة المقلية ـ السكريات)


موضوعات متعلقة:

5 أضرار على صحتك يسببها النوم طويلًا كل يوم

شخير زوجك يضر بصحتك احذري!



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك