رجيم التفاح لإنقاص الوزن في خمسة أيام فقط

بواسطه نورا جمال الجمعة , 20 إبريل 2018 ,8:18 ص

رجيم التفاح لإنقاص الوزن في خمسة أيام فقط


كثير من السيدات يبحثن دائمًا على رجيم سريع وفعال بشكل مؤقت إذا فاجئتها مناسبة طارئة وعليها أن تنقص وزنها سريعًا في خلال أيام معدودة وعلى الرغم من أن هذه النوعيات السريعة من الرجيم ليست مفضلة من قبل خبراء التغذية لكن في حالات الطوارئ ليست بمشكلة كبيرة إذا كان هذا الرجيم لمدة قصيرة، لهذا لهلوبة تقدم لكِ اليوم رجيم التفاح لإنقاص الوزن في خمسة أيام فقط.

اليوم الأول:

تناولي التفاح على مدار اليوم فى الثلاث وجبات، والوجبات الخفيفة أيضًا، ولا تنسين الإكثار من شرب كمية كافية من المياه.

اليوم الثاني:

تناولي التفاح بكميات مفتوحة على الإفطار والعشاء فقط، ووجبة الغداء ستكون عبارة عن طبق سلطة كبير.

اليوم الثالث:

الفطار: تفاحة واحدة وشريحة توست وشريحة جبنة خالية الدسم.

الغداء: طبق سلطة كبير وتفاحة واحدة.

العشاء: كمية مفتوحة من التفاح.

اليوم الرابع:

الفطار: تفاحة وقطعة واحده من التوست.

الغداء: علبة تونة وتفاحة واحدة.

العشاء: تفاحة واحدة وكوب من الحليب وملعقتين كورن فليكس.

اليوم الخامس:

الفطار:تفاحة واحدة مع قطعة توست وبيضة مسلوقة.

الغداء: قطعة لحم أو دجاج منزوعة الدسم مع طبق سلطة.

العشاء: تفاحة واحدة.

 

 

موضوعات متعلقة:

الرجيم الكيميائي واضراره على الصحة

وصفات مجربة من الكركم لانقاص الوزن بشكل ملحوظ

وصفة لتنحيف البطن فقط بدون رجيم في أسبوع واحد

فوائد البطيخ للرجيم من اجل وزن مثالى

رجيم صحي.. تعرفي على انواع الرجيم التي لا تضعف جسمك



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك