احضنوا تصحّوا.. الفوائد الصحية للعناق

بواسطه علياء المحمدى الأربعاء , 19 يوليو 2017 ,3:02 م

احضنوا تصح وا الفوائد الصحية للعناق


ذكرت الدراسات أن الإنسان يحتاج على الأقل 4 أحضان في اليوم ليكون سوي ويحقق نجاح في حياته، ويقول ابن الرومي في وصف العناق "كان فؤادي ليس يشفي غليله سوى أن يرى الروحين تمتزجان"، فالعناق حقًا يجعل الشخص يشعر بأن روحه تلتقي بالآخر، فالتقارب الجسدي يجعل الأشخاص يقتربان فكريًا وروحيًا، والعناق يكون بين الأم وابنائها والاصدقاء وليس فقط للمحبين فهو أنواع كثيرة، بالإضافة إلى ذلك فالعناق له الكثير من الفوائد النفسية وغير النفسية التي تحدث نتيجة للتغيرات النفسية التي يسببها، ولتعرفي ما يفعله العناق بنا من آثار ايجابية اليكِ هذا الموضوع.

الفوائد الصحية للعناق:

- تقوية الجهاز المناعي.

- الحماية من التوتر والضغط العصبي.

- زيادة الثقة في النفس خصوصًا عند الأطفال.

- مساعد الجسم على زيادة افراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة والحماس.

- يخفف الإحساس بالألم النفسي والعضوي.

- يزيد إفراز عنصر الأوكسيتوسين ويسمى هرمون الحب، وهو ميسر للولادة والرضاعة الطبيعية.

- يُوجد توازن في الجهاز العصبي.

كل المعلومات السابقة مثبتة علميًا، في أبحاث ذكرت أن العناق يسبب إفراز مادة الاندروفين وهذا يساعد في التئام الجروح والتعافي بشكل أسرع، بالإضافة إلى أن الاحتواء يقلل ارتفاع ضغط الدم والآلام خصوصًا المتعلقة بالدورة الشهرية عند السيدات.

وبسبب الهرمونات التي يفرزها المخ في لحظة العناق فإن لديه القدرة على معالجة الصداع ويقلل من التوتر العصبي ويساهم في علاج الاكتئاب، بالإضافة إلى أنه وسيلة لإسترجاع الثقة في النفس خصوصًا عند الأطفال الذين يحتويهم أهلهم بين أذرعهم، يشعرون حينها أن لهم قيمة كبيرة.

العناق أيضًا قد يكون علاجًا للأرق والخوف، كما أنه يساعد في تحسين الشهية وتنظيم عمل الهرمونات.

 

وفي تلخيص لفائدة العناق النفسية والعضوية يمكننا أن نقول أنه مطلوب لهذه الأسباب:

- الحماية: لأن الطبيعة الإنسانية هشة ورقيقة والعناق يشعرنا بالاحتواء، خصوصًا أنه يعبر عن مشاعر عديدة بدون أي كلام منطوق، كما أنه أفضل طريقة للتعبير عن الحب والمساندة.

- الثقة: الحضن يقوي الشخص، ويجعله قادرًا على مواجهة مخاوفه، وبالتالي يعمله الصبر حتى يتجاوز أي صعوبات وتحديات قد تقابله.  

- الأمن: الإحساس به مهم جدًا لكي يكمل الشخص حياته وأكثر شخص يمكنه أن يشعرنا بالأمان هو شخص قريب منا ويحبنا.

- القوة:  يمكن توزيع الطاقة الإيجابية لأشخاص آخرين عن طريق العناق لمن حولنا.

 

موضوعات متعلقة:

الفوائد الصحية للحضن أكثر من مجرد رومانسية

9 أنواع مختلفة للحضن لكل واحد معنى

تعرفي تأثير الحب على جسمك ونفسيتك

أنواع الحضن في علم النفس الطبطبة والآمان



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك