طريقة عمل الزبادي بالتوت والجرانولا لوجبة إفطار صحية

بواسطه شيرين مصطفى الأربعاء , 23 سبتمبر 2020 ,12:53 م

طريقة عمل الزبادي بالتوت والجرانولا لوجبة إفطار صحية


طريقة عمل الزبادي بالتوت والجرانولا لوجبة إفطار صحية، هو ما سوف نقدمه لكِ اليوم سيدتي، تقديرًا منا لوجبة الإفطار التي تعتبر من أهم الوجبات، والتي لابد أن يكون تناولها ضمن روتينك اليومي.

وترجع أهمية وجبة الإفطار إلى أنها تزيد الجسم بالطاقة وتجعله نشيطًا وتقلل من احتمالية زيادة الوزن، وحال تناولك للإفطار صحي، يمكنك الاعتماد عليه حتى المساء إن لم تتمكني من تناول أي شيء آخر، حتى موعد عودتك من العمل أو الجامعة.

والأهم من تناول الإفطار هو أن يشتمل على أطعمة صحية، حتى يحقق جسمك أقصى استفادة منه، ولذلك نقدم لكِ اليوم طريقة عمل الزبادي بالتوت والجرانولا، والتي تعتبر من الوجبات المناسبة، لأنها مفيدة، وخفيفة على المعدة في نفس الوقت.

طريقة عمل الزبادي بالتوت والجرانولا لوجبة إفطار صحية:

المقادير:

- علبة زبادي.

- جرانولا.

- توت.

- عسل نحل.

طريقة التحضير:

1- فيالبداية، أضيفي ملعقتين زبادي في كأس ثم ضعي عليه ملعقة جرانولا.

2- أضيفي لهما التوت وعسل النحل.

3- اخلطي كل المكونات مع بعضها البعض جيدًا، وتناوليها باردة، وبالهنا والشفا.

 

موضوعات متعلقة:

فوائد الزبادي اليوناني للحامل لصحتك وصحة الجنين

فوائد الزبادي اليوناني لتخسيس الوزن طعام رائع في الرجيم

افكار مبتكرة لتقديم وجبة إفطار مختلفة لأطفالك



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك