رجيم سريع قبل المناسبات لإنقاص الوزن في 5 أيام
بواسطه روضة إبراهيم الإثنين , 11 سبتمبر 2023 ,11:32 ص
.png)
رجيم سريع قبل المناسبات لإنقاص الوزن في 5 أيام، فالكثير من النساء التي تملك المزيد من الكيلو جرامات وتريد إنزالها، تحتاج إلى رجيم سريع قبل حضور المناسابات الخاصة، لكي تظهر بجسم لائق وممشوق، وتستطيع بعدها اختيار فستان مثالي، فدائمًا ما تصاب النساء البدينات بخيبة أمل وإحباط عند ارتداء فستانًا ثم ظهور الثنايات والدهون، والموجودة خاصة في منطقة البطن.
فإذا كنتِ تحلمين بالظهور في المناسبة الخاصة بكِ بمظهر مثالي وجذاب، فلابد من إنقاص المزيد من الكيلو جرامات في وقت سريع، استعدادًا لحضور تلك المناسبة السعيدة، ومن خلال الموضوع التالي سوف يقدم لكِ موقع لهلوبة رجيم سريع قبل المناسبات لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط.
رجيم سريع قبل المناسبات لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط:
رجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن في 5 أيام:
هذا الرجيم يعتبر من الرجيمات القاسية، ولكنه رجيم صحي، حيث أنه يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان.
وينصح عند اتباع رجيم التفاح، بتناول ما لا يقل عن 12 كوب ماء يوميًا، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضبة، للحصول على جسم مثالي ورشيق في غضون 5 أيام فقط.
رجيم التفاح الأخضر:
- اليوم الأول:
تناولي 3 وجبات من التفاح الأخضر طوال اليوم، في كل وجبة تناولي كيلو أو كيلو ونصف تفاح أخضر.
- اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: حبة تفاح أخضر فقط.
وجبة الغذاء: تفاحة واحدة + شريحة واحدة من الجبن خالي الدسم + طبق كبير من السلطة الخضراء مضاف لها زيت الزيتون وعصير الليمون.
وجبة العشاء: حبة واحدة من التفاح الأخضر فقط.
- اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: حبة تفاح أخضر + قطعة من خبز القمح + شريحة مورتديلا الديك الرومي.
وجبة الغذاء: حبة تفاحة أخضر + طبق كبير من السلطة الخضراء مضاف لها عصير الليمون + جزرتين.
وجبة العشاء: حبة واحدة من التفاح الأخضر فقط.
- اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: حبة تفاح أخضر + قطعة من خبز القمح + شريحة مورتديلا الديك الرومي.
وجبة الغذاء: سلطة من الخضار المسلوق بدون إضافة البطاطس + علبة تونة مصفاة من الزيت.
وجبة العشاء: حبة تفاح أخضر + كوب حليب خالي الدسم + حفنة صغيرة من الكورن فليكس.
- اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: حبة من التفاح الأخضر + بيضة مسلوقة + قطعة من خبز القمح.
وجبة الغذاء: حبة من التفاح الأخضر + طبق من السلطة الخضراء مضاف لها عصير ليمون + 200 جم من الدجاج المشوي منزوع الجلد أو من اللحم المشوي الخالي من الدهون.
وجبة العشاء: حبة من التفاح الأخضر فقط.
موضوعات متعلقة:
8 طرق لسد الشهية وتخفيف الوزن في أسرع وقت
كيفية تثبيت الوزن بعد الانتهاء من الرجيم
خدى فكره
