أطعمة تزيد حجم الأرداف.. تجنبيها

أطعمة تزيد حجم الأرداف عليكِ بتجنبها، حيث تعد مشكلة كبر حجم الأرداف واحدة من أهم المشاكل التي تصاب بها الفتيات والسيدات بالرغم من اتباعهم للأنظمة الصحية السليمة والمحافظة على الوزن المثالي بشكل دائم، إلا أن ذلك لا يكفي لأن يكون الجسم ممشوق وذو مظهر مثالي وغير خاضع لمقاييس الأرداف والصدر المثالية.

وعلى الرغم من اتباع الوصفات والأنظمة التي من شأنها القضاء على الدهون التي تتراكم في الأرداف، إلا أنها لا تأتي بنتائج إيجابية ويعود السبب الرئيسي في ذلك إلى عدم معرفة الأطعمة التي تعمل على زيادة حجم هذه المنطقة، لذا فإن هذا المقال على لهلوبة سيسلط الضوء على مجموعة من الأطعمة التي تزيد الأرداف ولم يلقِ لها الكثير بالا.

أطعمة تزيد حجم الأرداف:

- اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء:

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الموثوق بها أن هناك ارتباط وثيق بين تناول اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء بشكل يومي وبين زيادة حجم الأرداف، كما أكدت دراسة أخرى بأن الإكثار من تناول اللحوم الحمراء مثل البرجر والستيك واللحوم المصنعة مثل البيف بيكون والسلامي يعمل على زيادة الوجه بشكل عام وزيادة حجم الأرداف بصفة خاصة، لذا فإنه ينصح بالاستعاضة عن تناول اللحوم الحمراء والمصنعة بشكل يومي بلحوم الاسماك والدواجن.

- رقائق الشيبسي والبطاطس:

تناول البطاطس بوجه عام سواء أكانت شيبسي أو محمرة أو مهروسة فهي تعمل على تراكم الدهون في منطقة الأرداف وزيادة حجمها، وذلك لأنها من أغنى الاطعمة بالكربوهيدرات التي تعمل على رفع نسبة السكر، وتتسبب تلك العملية في الشعور السريع بالجوع وبالتالي الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام، فضلًا عن السعرات الحرارية التي تحتوي عليها البطاطس، وينصح خبراء التغذية بتبديل هذا النوع من البطاطس بالبطاطس الحلوة عن طريق شويها وتناولها لأن تأثيرها على نسبة السكر في الدم أقل.

- الحلويات:

الإفراط في تناول الحلويات مثل الكعك والكيك وغيرهم بشكل يومي يعمل على زيادة الوزن بصفة عامة، وينعكس ذلك على زيادة حجم الأرداف، حيث تحتوي هذا الحلويات على سعرات حرارية هائلة يستفيد بها الجسم بدون بذل مجهود لحرقها الامر الذي ينتج عنه الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.

موضوعات متعلقة:

رجيم خاص لتخسيس الأرداف في 7 أيام فقط

أطعمة لا تسبب زيادة في الوزن إطلاقًا

رجيم الارداف والافخاذ في اسبوع

6 تمارين لتخسيس الأرداف دون الذهاب إلى صالات الجيم

رجيم قاسي وصحي لتخسيس الأرداف خلال أسبوع واحد فقط ‏