طريقة عمل الكسكسي مع السمك الفيليه خطوة بخطوة
الثلاثاء , 2 يونيو 2026 ,10:37 ص
طريقة عمل الكسكسي مع السمك الفيلية. يُعد الكسكسي مع السمك الفيليه من الأطباق البحرية الصحية التي تجمع بين البروتين الخفيف في السمك والخضروات الغنية بالألياف مع الكسكسي المتبل، ليقدم وجبة متوازنة بطعم لذيذ وقيمة غذائية عالية تناسب الغداء أو العزائم. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الكسكسي مع السمك الفيليه على حوالي 600 إلى 750 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية الزيت المستخدم في القلي والتشويح.
طريقة عمل الكسكسي مع السمك الفيلية