لماذا يعزز الجنس من صحة القلب؟

بواسطه سهام مسلم الإثنين , 30 يوليو 2018 ,10:22 ص

لماذا يعزز الجنس من صحة القلب


 

لماذا يعزز الجنس من صحة القلب؟، الجنس وصحة القلب يسيران جنبًا إلى جنب، ولكن ما الذي يأتي أولا؟ تعرف على فوائد الجنس لصحة القلب وكيف يمكن لصحة القلب أن تؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل أفضل.

الجنس عادة ما يكون آمنًا لمرضى القلب طالما أنهم يحصلون على موافقة الأطباء، وفقا لبيان صادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) في يناير 2012، والذي أفاد أن أقل من 1 في المئة من النوبات القلبية الحادة مرتبطة بالجنس. وفي الواقع، أظهرت الأبحاث أن الجنس يمكن أن يكون جيدًا لصحة القلب.

ووجدت دراسة أجريت عام 2010 ونشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب أن الرجال الذين مارسوا الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالرجال الذين مارسوا الجنس مرة واحدة فقط في الشهر.

"عندما يتعلق الأمر بالجنس والقلب، فإن الفوائد تسير في كلا الاتجاهين"، كما يقول دكتور ديين نوكتا، المدير الطبي لأمراض القلب التداخلية في مستشفى فيرفيو، ومستشفى كليفلاند كلينيك. "إذا كان لديك قلب سليم ، فمن الأرجح أن تقوم بالعملية الجنسية بشكل متكرر، وأن الحياة الجنسية الصحية قد تقلل أيضًا من عوامل خطر الإصابة بنوبة قلبية".

يقول الدكتور نوكتا أيضًا: "الجنس هو تمارين رياضية جيدة، وهو يعتبر نوع من أنواع التمارين الهوائية والتمارين الهوائية مفيدة لصحة القلب".

كما عرفت الكلية الأمريكية للطب الرياضي أن النشاط الهوائي هو نشاط يستخدم عضلات الجسم الكبيرة بطريقة متناغمة ومستمرة.

فوائد التمارين الهوائية:

تتراوح فوائد التمارين الهوائية من فقدان الوزن إلى انخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكري.

 

فوائد ممارسة الجنس:

- انخفاض ضغط الدم:

التمارين الهوائية جيدة بشكل عام لخفض ضغط الدم، والجنس نفسه قد يعمق التأثير في النساء. "النشوة الجنسية في النساء تحفز إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، الذي له تأثير مباشر على خفض ضغط الدم".

- الحد من التوتر:

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يمارسون الجنس، بما في ذلك الاسترخاء، لأن هرمونات التوتر تضر بالأوعية الدموية وتعمل على تسريع معدل ضربات القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

- الصحة النفسية:

الجنس العادي كجزء من علاقة عاطفية داعمة هو جيد بشكل خاص لقلبك، حيث تشير الدراسات إلى أن القضايا العاطفية مثل الإجهاد، والغضب، والقلق، والشعور بالوحدة تسهم في خطر الإصابة بنوبة قلبية مثلها مثل التدخين والكوليسترول المرتفع.

العادات الصحية للحفاظ على القلب يمكن أن تساعد في منع ضعف الانتصاب عند الرجال والضعف الجنسي لدى النساء، لذلك قوموا بالاتي:

- توقفوا عن التدخين.

- مارسوا التمارين الرياضية بإنتظام.

- تجنبوا الكحول والمخدرات.

- قللوا من الإجهاد.

- احصلوا على قسطا كافي من النوم.


 

موضوعات متعلقة: 

4 أطعمة تحفز الرغبة الجنسية لعلاقة حميمة مثيرة ‏

المرأة الحامل والرغبة الجنسية.. كل ما تحتاجين معرفته

ممارسة الجنس اثناء الحمل..اجابات على كل اسئلتك



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك