غرفة نومك تجعلك مريضة.. تعرفى على الاسباب

بواسطه علياء المحمدى الثلاثاء , 13 فبراير 2018 ,9:51 ص

غرفة نومك تجعلك مريضة تعرفى على الاسباب


هل تستيقظين على الشعور بالتعب يوميًا؟ نومك غير مستقر ولا تحصلين على الراحة المرغوب فيها؟ أو تجدين أنكِ في الصباح لديك أعراض مثل الصداع أو احتقان الزور والأنف، كل هذه مؤشرات إلى أن غرفتك غير صحية وتسبب لك المرض، إذا كنتِ لا تصدقين فهذا الموضوع سيخبرك بالأسباب التي تجعل الغرفة غير صحية.

الوسائد:

وسادتك التي تحبيها وتلقين برأسك عليها دون اعتناء هي مصدر غني للبكتريا والفطريات ومسببات احتقان الجهاز التنفسي، لذلك يجب تغيير هذه الوسائد مرة كل عام على الأقل إذا لم تتمكني من غسلهم، و استخدمي أغطية وسائد صحية وقومي بتغييرها كل بضع أيام.

وإذا كانت الشكوى ليست من التهاب الجهاز التنفسي بل من آلام في الرقبة والكتفين فالوسادة أيضًا هي السبب لأنها مع الاستخدام المتكرر تفقد سمكها وقوتها وتجعل الفقرات تنضغط.

النباتات:

النباتات من المفترض أن تكون صحية وتمتص ثاني أكسيد الكربون، لكن إذا بالغنا في سقايتها تتحول التربة إلى ذرات من الطين تسبب الحساسية حتى تصل إلى الربو، بالإضافة إلى عفن الجذور الذي يصيبهم فيفقد النبات فائدتها.

الحيوانات الأليفة:

بالطبع من يربي حيوانات أليفة يحبهم كثيرًا، لكن عند النوم يجب أن نخرج حيواناتنا الأليفة من الحجرة لأن جلوسهم على الأسرة الخاصة بنا يسبب حساسية الصدر نتيجة ذرات التراب الموجودة بين شعرهم والبكتريا والفطريات التي يحملوها، لذلك يجب التفريق بين أسرتنا وأماكن نومهم.

الشموع:

إذا كنتي تحبين الجو الرومانسي وتستخدمين الشموع في حجرة النوم عليكي الاقلاع عن هذه العادة لأن الشموع خاصة المعطرة تفرز كيماويات ضارة مع احتراقها، وإذا كان لابد من الشموع فاستخدمي شموع أكثر صحية وابقي الشباك مفتوح عند اشتعالها.

المكنسة الكهرباء:

رغم أن المكنسة الكهرباء هي أسهل وأسرع طريقة لإزالة الأتربة إلا أن وضعها في مكان قريب من حجرة النوم أو في حجرة النوم نفسها خطر على الصحة لأن هذه الأتربة عند ازالتها تصدر أبخرة من المكنسة نفسها وتضر بالصدر والتنفس.

بعض المنظفات والمعطرات:

المنتجات الكيماوية التي نستخدمها في تنظيف الغرف والمعطرات قد تسبب مشاكل للجهاز التنفسي وصداع لذلك يفضل استبدالهم بالمنتجات المصنوعة في البيت والتي تحتوي على منتجات طبيعية أكثر، والبدائل الآمنة مثل "الخل" وغيره.

شباك الغرفة:

هل نافذة غرفتك مغلقة طوال الوقت؟ أنت إذًا تغلقين الباب على العديد من الملوثات والجراثيم داخل الغرفة، حتى التي الأبخرة التي تسببت فيها المنظفات والمعطرات، لذلك عليكِ أن تفتحي نافذتك وتسمحي للهواء بالدخول وتغيير جو الغرفة خاصة في الصباح لكي تنقي أشعة الشمس المكان وتقتل الجراثيم.

المرتبة:

نحن نقضي حوالي ثلث عمرنا في النوم على المرتبة ذاتها فتتشبع بالبكتريا والأتربة وسوائل الجسم وغيرها من أخطار ولكننا لا نهتم بتنظيفها أبدًا، لكنها حتاج للتنظيف مثل بقية الحجرة وأكثر، كما أن النوم على نفس المرتبة لمدة 5 سنوات متواصلة يتسبب في ترهلها فتصبح مضرة للظهر وبالتالي يجب تغيير المرتبة كل فترة تتراوح بين 5 لـ10 سنوات.

السجاد:

بالطبع السجاجيد مهمة في الشتاء فهي تعطي إحساس بالدفئ والراحة، ولكن هل تعلمي مدى خطورة استخدام السجاد في غرفة النوم؟ إنه يجذب الأتربة والملوثات وشعر الحيوانات الأليفة والأوساخ في نعل الأحذية وغيرهم لذلك إذا اردتي الاحتفاظ بالسجادة في الغرفة عليكِ تنظيفها جيدًا أسبوعيًا وغسيلها شهريًا وإلا تسبب حساسية الصدر.

 



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك