طريقة عمل بابا غنوج بمكونات بسيطة وسهلة
لهلوبة
الاحد , 8 نوفمبر 2026 ,6:39 م
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
180
طريقة عمل بابا غنوج بمكونات بسيطة وسهلة، وهذا الطبق يعتبر طبق جانبي وواحد من المقبلات الشرقية الشهيرة التي تتميز بمذاق الباذنجان المشوي والطحينة والثوم، ويمكن تحضيره في دقائق بمكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل، ويُقدم بجانب المشويات والأطباق الرئيسية أو مع الخبز الطازج.
السعرات الحرارية:
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة بابا غنوج على حوالي 180 إلى 230 سعرة حرارية، حسب حجم الحصة وكمية الطحينة المستخدمة.
طريقة عمل بابا غنوج بمكونات بسيطة وسهلة
المقادير
2 ثمرة باذنجان مشوي.
½ كوب طحينة.
2 فص ثوم مفروم.
1 ثمرة فلفل حار مفروم.
رشة كمون.
رشة ملح.
¼ كوب خل.
طريقة التحضير
- يُقشر الباذنجان المشوي ويُهرس جيدًا بالشوكة حتى يصبح ناعمًا.
- تضاف الطحينة والثوم والفلفل الحار، ثم يُقلب الخليط جيدًا.
- يُضاف الخل والملح والكمون، وتُخلط المكونات حتى تتجانس.
- يوضع بابا غنوج في طبق التقديم ويُقدم باردًا مع الخبز أو المشويات.