طريقة عمل السحلب الصحي بخطوات بسيطة
لهلوبة
الأربعاء , 28 أكتوبر 2026 ,5:43 م
مجموع الوقت
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
يكفي ل
1 أشخاص
كالوري
150
طريقة عمل السحلب الصحي، فالسحلب يعتبر واحد من أشهر المشروبات الشتوية التي تمنحك الدفئ، فإذا كنتِ تفضلين تناوله ولكن بسعرات حرارية معتدلة، فالسحلب الصحي خيار مناسب بمكونات بسيطة تجمع بين الحليب والشوفان والعسل، مع إضافة الفستق لمذاق غني ومميز.
السعرات الحرارية:
يحتوي الكوب الواحد على حوالي 150–190 سعرة حرارية، حسب نوع الحليب البودرة وكمية العسل وجوز الهند المستخدمة.
طريقة عمل السحلب الصحي
المقادير
- ملعقة صغيرة دقيق شوفان.
- 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة لايت.
- ملعقة صغيرة جوز هند مطحون.
- 200 مل ماء.
- ملعقة صغيرة فستق مجروش.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة التحضير
- اخلطي الحليب البودرة ودقيق الشوفان وجوز الهند والعسل والماء جيدًا في إناء على البارد.
- ضعي الخليط على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يغلظ قوامه.
- صبي السحلب في كوب التقديم، وزينيه بالفستق المجروش.
- قدميه ساخنًا واستمتعي بمذاقه اللذيذ.
