طريقة عمل المسقعة بالجمبري بطعم مختلف
طريقة عمل المسقعة بالجمبري، وهي من الوصفات المختلفة والمميزة لمحبي المأكولات البحرية، فهي تجمع بين شرائح الباذنجان المشوي والجمبري المتبل، مع صوص البشاميل الكريمي والجبنة الرومي، لتحصلي على وجبة شهية ومختلفة.
السعرات الحرارية في المسقعة بالجمبري:
تحتوي الحصة الواحدة على نحو 350–500 سعرة حرارية تقريبًا، حسب حجم الحصة وكمية الزبدة والكريمة والجبنة المستخدمة. ويمكن تقليل السعرات باستخدام الحليب قليل الدسم وتقليل كمية الزبدة.
طريقة عمل المسقعة بالجمبري
المقادير
- 400 جرام جمبري مقشر.
- 3 حبات باذنجان مقطعة شرائح عريضة.
- نصف بصلة مفرومة.
- فص ثوم مقطع شرائح.
- نصف حبة فلفل أحمر وأصفر وأخضر، مقطعة مكعبات.
- عود زعتر. - 5 مكعبات زبدة.
- 4 ملاعق كبيرة دقيق.
- كوبان حليب.
- ملح وفلفل أبيض وأسود وجوزة الطيب وبابريكا حسب الرغبة.
- نصف كوب كريمة طهي.
- 5 ملاعق كبيرة جبنة رومي مبشورة.
طريقة التحضير
- لتحضير الباذنجان: قطعي الباذنجان إلى شرائح، ورشيه بالملح، ثم اشويه على الجريل حتى ينضج.
- لتحضير البشاميل: ذوبي الزبدة في قدر، وأضيفي الدقيق مع التقليب، ثم اسكبي الحليب تدريجيًا. أضيفي كريمة الطهي والملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب، وقلبي حتى يصبح القوام كريميًا.
- لتحضير الجمبري: شوحي الجمبري في مكعب زبدة، ثم أضيفي البابريكا والفلفل الأبيض، وارفعِيه جانبًا.
- في المقلاة نفسها، شوحي البصل والفلفل الملون والثوم والزعتر، ثم أضيفي الجمبري واتركي الخليط لمدة 5 دقائق.
- الآن، رصي شرائح الباذنجان في صينية فرن، ثم أضيفي خليط الجمبري والخضراوات، ووزعي البشاميل والجبنة الرومي على الوجه.
- أدخلي الصينية فرنًا ساخنًا لمدة 10 دقائق، حتى تذوب الجبنة ويأخذ الوجه لونًا ذهبيًا، ثم قدميها ساخنة.