طريقة عمل شوربة المشروم بالدجاج والقمح.. صحية ولذيذة

لهلوبة
الإثنين , 19 أكتوبر 2026 ,4:44 م
صوره عن طريقة عمل شوربة المشروم بالدجاج والقمح
مجموع الوقت 35 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 20 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 200

طريقة عمل شوربة المشروم بالدجاج والقمح، وهي من وصفات الشوربات الصحية، فهي تجمع بين البروتين الموجود في الدجاج والألياف الموجودة في القمح والخضراوات، كما تتميز بمذاق شهي وقوام غني، وتناسب وجبة الغداء أو العشاء في الأيام الباردة.

 

السعرات الحرارية:

تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 200–280 سعرة حرارية، وفقًا لحجم الحصة وكمية القمح والدجاج المستخدمة.

 

طريقة عمل شوربة المشروم بالدجاج والقمح

 

 

المقادير

- 400 جرام مشروم.

- 1 لتر مرقة دجاج.

- شريحتان من الدجاج المسلوق.

- 1 كوب قمح مغسول.

- 1 بصلة متوسطة مفرومة.

- 2 حبة جزر مقطعة.

- 3 أعواد كرفس مقطعة.

- رشة زعتر وملح وفلفل أسود.

- ورقة لورا.

- 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.

طريقة التحضير

  • سخني زيت الزيتون في حلة، ثم أضيفي البصل والجزر والكرفس والمشروم، وقلبي حتى تذبل الخضراوات.
  •  أضيفي مرقة الدجاج والزعتر وورق اللورا والملح والفلفل الأسود، واتركي المكونات حتى تغلي.
  • خففي النار وغطي الحلة لمدة 20 دقيقة تقريبًا، حتى تنضج الخضراوات.
  •  أزيلي ورقة اللورا، ثم أضيفي القمح والدجاج المسلوق، واتركي الشوربة حتى ينضج القمح تمامًا، مع إضافة الماء أو المرقة عند الحاجة.
  • قدمي شوربة المشروم بالدجاج والقمح ساخنة.

مقالات ذات صلة