طريقة عمل الكفتة المشوية بصوص الطحينة بطعم المطاعم

لهلوبة
الاحد , 18 أكتوبر 2026 ,6:11 م
صوره عن طريقة عمل الكفتة المشوية بصوص الطحينة بطعم المطاعم
مجموع الوقت 45 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 550

طريقة عمل الكفتة المشوية بصوص الطحينة، وهي من الوصفات الشهية التي تجمع بين اللحم المتبل وسلطة الطحينة اللذيذ، وتتميز بمذاقها الرائع وسهولة تحضيرها في الفرن.

يمكن تقديم الكفتة المشوية بصوص الطحينة مع الأرز أو الخبز البلدي والسلطة.

السعرات الحرارية:

تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 550–750 سعرة حرارية عند تقسيم الوصفة إلى 6 حصص، وقد تختلف السعرات حسب نسبة الدهون في اللحم وكمية الطحينة واللية المستخدمة.

 

طريقة عمل الكفتة المشوية بصوص الطحينة

 

 

المقادير

- 1 كيلو لحم مفروم.

- 100 جرام لية مفرومة.

- 1 كيلو بصل.

- 1 كيلو طماطم.

- 2 حبة فلفل أخضر.

- 2 حبة فلفل ألوان.

- كوب طحينة.

- كوب زبادي.

- كوب بقدونس مفروم.

- ملعقة كبيرة ملح.

- ملعقة صغيرة فلفل أسود.

- ملعقة كبيرة بهارات لحم.

طريقة التحضير

  •  قطعي البصل والطماطم إلى أرباع، وتبّليهما بالملح والفلفل، ثم اشويهما في الفرن حتى يطرى الخضار.
  •  اخلطي اللحم المفروم مع اللية والبصل المفروم والبقدونس والملح والفلفل وبهارات اللحم جيدًا.
  •  شكلي الخليط إلى أصابع كفتة، ورصيها فوق البصل والطماطم المشويين في صينية الفرن.
  •  أدخلي الصينية الفرن حتى تبدأ الكفتة في النضج.
  • اخلطي الطحينة مع الزبادي والقليل من الماء حتى تحصلي على صوص متجانس، ثم وزعيه فوق الكفتة.
  • أعيدي الصينية إلى الفرن حتى تنضج الكفتة تمامًا ويتماسك الصوص، ثم قدميها ساخنة.

مقالات ذات صلة