طريقة عمل المقلوبة بالباذنجان بالمكسرات بطعم شهي

لهلوبة
الأربعاء , 14 أكتوبر 2026 ,4:56 م
صوره عن طريقة عمل المقلوبة بالباذنجان بالمكسرات بطعم شهي
مجموع الوقت 20 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 10 دقيقة
يكفي ل 2 أشخاص
كالوري 450

طريقة عمل المقلوبة بالباذنجان بالمكسرات، وهي من الأكلات الشرقية المميزة التي تجمع بين الأرز المتبل وشرائح الباذنجان المحمرة، مع لمسة غنية من المكسرات المحمصة.

إليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، طريقة تحضيرها بخطوات سهلة للحصول على طبق شهي ومناسب للعزومات.

 

السعرات الحرارية في المقلوبة بالباذنجان:

تحتوي الحصة المتوسطة على نحو 450–600 سعرة حرارية، وقد تختلف السعرات حسب كمية الزيت الممتصة أثناء قلي الباذنجان وحجم الحصة وكمية المكسرات المستخدمة.

طريقة عمل المقلوبة بالباذنجان بالمكسرات

المقادير

- 4 أكواب أرز.

- 2 بصلة مبشورة خشنًا.

- 2 ملعقة كبيرة زيت.

- 1.5 كيلو باذنجان طويل مقشر جزئيًا ومقطع بالطول ومُحمر.

- 1 ملعقة كبيرة سكر.

- 1 فص مستكة.

- 1 ملعقة كبيرة بهارات.

- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

- ½ كوب من كل من اللوز والزبيب والفستق المحمص.

- 1.5 ملعقة صغيرة قرفة.

- 1.5 ملعقة صغيرة حبهان مطحون.

طريقة التحضير

  •  ضعي الباذنجان في مصفاة، ثم اغمريه سريعًا في الماء المغلي مرتين، واحتفظي بماء السلق.
  • سخني الزيت في حلة، ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل، وضعي المستكة والقرفة والحبهان والبهارات والفلفل الأسود.
  •  أضيفي السكر وقلبيه حتى يتكرمل قليلًا، ثم اسكبي ماء الباذنجان وأضيفي الملح والأرز.
  •  اتركي الأرز حتى يتشرب الماء، ثم خففي النار وغطي الحلة حتى ينضج.
  • رصي شرائح الباذنجان في قالب، وضعي الأرز في المنتصف، ثم اقلبي المقلوبة في طبق التقديم وزينيها باللوز والزبيب والفستق المحمص.

مقالات ذات صلة