طريقة عمل ورقة اللحمة بالخضار بطعم شهي
طريقة عمل ورقة اللحمة بالخضار وتعتبر هذه الوصفة من الأطباق الشهية التي تجمع بين قطع اللحم والخضروات المتنوعة في وجبة واحدة، وتتميز بأنها غنية بالقيمة الغذائية.
وتتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها وبطعمها الشهي، ويمكن تحضيرها في العزومات الكبرى كوجبة رئيسية إلى جانب الأرز وسلطة الطحينة.
السعرات الحرارية في ورقة اللحمة بالخضار:
تختلف السعرات الحرارية حسب حجم الحصة وكمية الزبدة ونوع قطع اللحم المستخدمة لكن يمكن تقدير الحصة المتوسطة من ورقة اللحمة بالخضار بنحو 450 إلى 550 سعرًا حراريًا تقريبًا من دون إضافة الأرز أو الخبز.
طريقة عمل ورقة اللحمة بالخضار بطعم شهي
المقادير
½ كيلو لحمة مقطعة إلى قطع متوسطة.
2 ملعقة كبيرة زبدة.
2 حبة بصل صغيرة مقطعة.
2 فص ثوم مفروم.
1 حبة باذنجان مقطعة.
2 حبة كوسة مقطعة.
2 حبة بطاطس مقطعة.
2 حبة جزر مقطعة.
½ كيلو بازلاء.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
½ ملعقة صغيرة حبهان مطحون.
½ ملعقة صغيرة جوزة الطيب.
½ ملعقة صغيرة كمون.
5 أوراق لورا.
طريقة التحضير
- تبدأ طريقة التحضير بسلق قطع اللحمة نصف سلقة حتى تصبح شبه ناضجة مع الاحتفاظ بقليل من مرق السلق إذا لزم الأمر.
- بعد ذلك تُجهز الخضروات من خلال تقطيع البطاطس والجزر والباذنجان والكوسة والبصل ثم تُخلط مع البازلاء وصلصة الطماطم والثوم والتوابل للحصول على مزيج غني بالنكهات.
- يوضع اللحم مع الخضروات المتبلة في ورق ألومنيوم ثم تُضاف الزبدة وأوراق اللورا ويُغلق ورق الألومنيوم جيدًا حتى لا تتسرب السوائل أثناء التسوية.
- توضع ورقة اللحمة بالخضار في فرن مُسخن مسبقًا وتُترك لمدة ساعة ونصف تقريبًا أو حتى تنضج اللحمة والخضروات تمامًا وتصبح طرية.
- بعد اكتمال النضج تُخرج ورقة اللحمة من الفرن بحذر ثم تُفتح ورقة الألومنيوم وتُقدم ساخنة مع الأرز الأبيض أو الخبز حسب الرغبة.
- ويمكن تقديمها مباشرة على المائدة للاستمتاع بمذاق اللحمة الطري والخضروات المشبعة بنكهة التوابل.