طريقة عمل الكابوريا المحشية بالسي فود بطريقة المطاعم
لهلوبة
الثلاثاء , 29 سبتمبر 2026 ,1:02 م
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
350
طريقة عمل الكابوريا المحشية بالسي فود. تعتبر الكابوريا المحشية بالسي فود من الأطباق المميزة لعشاق المأكولات البحرية، وتتميز بحشوة كريمية غنية بالجمبري والسمك والخضراوات، مع طبقة من الجبن تمنحها مذاقًا شهيًا.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 350–450 سعرة حرارية، حسب كمية الجبن والكريمة وحجم الحصة.
طريقة عمل الكابوريا المحشية بالسي فود
المقادير
- 1 كيلو كابوريا.
- ¼ كيلو جمبري.
- ¼ كيلو سمك فيليه مقطع مكعبات.
- 1 بصلة مفرومة.
- 1 فص ثوم مفروم.
- 1 كوسة مبشورة.
- 1 جزرة مبشورة.
- 1 كوب شبت مفروم.
- 1 كوب بقدونس مفروم.
- 1 كوب كريمة لباني.
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- 10 حبات طماطم شيري.
- ملح وفلفل وكمون حسب الرغبة.
- 1 كوب جبنة رومي أو بارميزان.
طريقة التحضير
- احتفظي بأغطية الكابوريا ونظفيها جيدًا بالملح والخل، ثم ضعيها في ماء مع الليمون.
- سخني زيت الزيتون وشوحي البصل والثوم، ثم أضيفي الجمبري والسمك والكوسة والجزر وقلبي حتى تنضج المكونات.
- أضيفي الشبت والبقدونس والكريمة، ثم تبلي بالملح والفلفل والكمون واتركي الحشوة دقائق قليلة حتى تتماسك.
- احشي أغطية الكابوريا بالخليط، ثم رشي الجبن على الوجه.
- أدخليها فرنًا ساخنًا حتى يذوب الجبن ويحمر الوجه، وقدميها مزينة بالطماطم الشيري المشوحة في زيت الزيتون.