طريقة عمل الكوارع بصوص الديمي جلاس والخضار
طريقة عمل الكوارع بصوص الديمي جلاس والخضار تقدم الكوارع بصوص الديمي جلاس والخضار طريقة مختلفة لتقديم الكوارع بعيدًا عن الوصفات التقليدية، حيث تمتزج مع الخضروات والحمص وصوص الديمي جلاس الغني ثم تدخل الفرن وتُكمل بطشة الثوم والكزبرة لتحصل على نكهة مميزة وشهية.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الكوارع بصوص الديمي جلاس والخضار على حوالي 600 إلى 800 سعرة حرارية، ويختلف مقدار السعرات حسب حجم قطعة الكوارع وكمية السمن أو الزبدة المستخدمة في التحضير.
طريقة عمل الكوارع بصوص الديمي جلاس والخضار
المقادير
1 كارع مقطع ومسلوق.
2 كوب شوربة كوارع.
¼ كيلو حمص شامي مسلوق.
4 ملاعق كبيرة صوص ديمي جلاس بودر.
6 ملاعق كبيرة سمن أو زبدة.
4 حبات جزر مقطعة مكعبات.
4 حبات فلفل رومي مقطع.
1 كوب كرفس مقطع.
2 حبة فلفل أحمر مقطع.
1 بصلة مفرومة.
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
5 حبات حبهان.
4 أوراق لورا.
2 عود قرفة.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب.
مكونات الطشة:
2 ملعقة كبيرة سمن.
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.
2 ملعقة كبيرة خل.
طريقة التحضير
- تُسخن ملعقتان من السمن في طاسة كبيرة، ثم يُشوح البصل والثوم مع الكرفس والجزر والفلفل حتى تبدأ الخضروات في النضج.
- يضاف الحمص والحبهان وورق اللورا والقرفة وجوزة الطيب والملح والفلفل، ثم تضاف الكوارع المسلوقة وتقلب المكونات برفق.
- يُذاب مسحوق الديمي جلاس في شوربة الكوارع، ثم يُصب الخليط فوق الكوارع والخضار.
- يوضع الخليط في طاجن مناسب، ويدخل الفرن حتى تتجانس المكونات وينضج الخضار جيدًا.
- لتحضير الطشة، يُشوح الثوم في السمن، ثم تضاف الكزبرة الجافة والخل بحذر.
- تُخرج الكوارع من الفرن، وتُوزع عليها الطشة، ثم تقدم ساخنة.