طريقة عمل الكوارع بالحمص في الفرن
لهلوبة
السبت , 10 أكتوبر 2026 ,4:20 ص
مجموع الوقت
90 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
550
طريقة عمل الكوارع بالحمص في الفرن تُعد الكوارع بالحمص من الأكلات المصرية الشهية التي تجمع بين الكوارع الطرية والحمص مع صلصة الطماطم الغنية ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، ثم وضعها في الفرن لتحصل على وجه ذهبي ونكهة مميزة حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الكوارع بالحمص على حوالي 550 إلى 700 سعرة حرارية، ويختلف مقدار السعرات حسب حجم الكوارع وكمية الزيت والزبدة وحجم الحصة.
طريقة عمل الكوارع بالحمص في الفرن
المقادير
1 كارع منظف ومقطع.
¼ كيلو حمص.
½ كيلو طماطم.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
1 بصلة كاملة.
2 بصل مفروم.
1 جزرة.
4 أوراق لورا.
3 فصوص مستكة.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
قليل من الزيت ومكعب زبدة.
طريقة التحضير
- توضع الكوارع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم تُرفع وتُصفى جيدًا.
- تُسلق الكوارع في حلة أخرى مع البصل وورق اللورا والمستكة والجزر والطماطم والفلفل الحصى، وتُترك حتى تنضج وتصبح طرية.
- يُشوح البصل المفروم في قليل من الزيت مع الزبدة حتى يذبل، ثم يضاف عصير الطماطم والصلصة والملح والفلفل الأسود، وتُترك الصلصة حتى تتسبك.
- يضاف الحمص المسلوق إلى الصلصة ويُقلب جيدًا.
- توضع الكوارع في طاجن أو صينية، ثم يضاف خليط الحمص والصلصة، وتدخل تحت الشواية لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الوجه.
- تقدم الكوارع بالحمص ساخنة مع الخبز أو الأرز حسب الرغبة.