طريقة عمل صينية البطاطس بالسردين بخطوات بسيطة

لهلوبة
الاحد , 4 أكتوبر 2026 ,9:40 ص
صوره عن طريقة عمل صينية البطاطس بالسردين
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 400

طريقة عمل صينية البطاطس بالسردين تُعد صينية البطاطس بالسردين من الوصفات البحرية الشهية والمليئة بالنكهات، حيث يجتمع السردين مع البطاطس والخضروات والليمون والتوابل في صينية واحدة سهلة التحضير ومناسبة للغداء حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 400–450 سعرة حرارية وقد تختلف السعرات حسب حجم السردين وكمية الزيت وحجم الحصة.

 

طريقة عمل صينية البطاطس بالسردين

 

المقادير

1½ كيلو سردين كبير الحجم.

½ كيلو بطاطس مقطعة حلقات.

4 حبات بصل مقطعة جوانح.

2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.

2 حبة فلفل ألوان مقطعة حلقات.

1 فلفل حار مقطع حلقات.

2 حبة طماطم مقطعة حلقات.

1 حزمة كزبرة خضراء مفرومة.

2 ليمونة مقطعة حلقات.

¼ كوب عصير ليمون.

1 ملعقة كبيرة زيت.

1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة كمون.

رشة فلفل أسود.

طريقة التحضير

  • اخلطي الثوم مع الكزبرة الخضراء والملح والكمون والكزبرة الجافة والفلفل الأسود وعصير الليمون، ثم تبلي السردين بالخليط جيدًا.
  • رصي البطاطس والبصل والطماطم والفلفل في صينية، ثم ضعي السردين بينها وأضيفي شرائح الليمون والقليل من الزيت.
  • أدخلي الصينية فرنًا ساخنًا على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة، ثم شغلي الشواية لعدة دقائق حتى يأخذ الوجه لونًا مناسبًا.
  • قدمي صينية البطاطس بالسردين ساخنة مع الليمون والسلطة حسب الرغبة.

مقالات ذات صلة