طريقة عمل البامية الويكا على أصولها

لهلوبة
الثلاثاء , 22 سبتمبر 2026 ,9:49 ص
صوره عن طريقة عمل البامية الويكا على أصولها
مجموع الوقت 45 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 3 أشخاص
كالوري 150

طريقة عمل البامية الويكا على أصولها. تُعد البامية الويكا من الأكلات المصرية الريفية الشهيرة، وتتميز بقوامها الناعم ونكهة الطشة الغنية بالثوم والكزبرة. ويمكن تحضيرها بسهولة بمكونات بسيطة لتقديم طبق شهي بجانب الأرز أو الخبز.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من البامية الويكا على حوالي 150–190 سعرة حرارية، وتختلف السعرات حسب كمية الزبدة ونوع الشوربة وحجم الحصة.

 

طريقة عمل البامية الويكا على أصولها

 

 

 

المقادير

½ كيلو بامية ويكا.

1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.

ملح حسب الرغبة.

1 لتر شوربة أو مرق حسب الحاجة.

مكونات الطشة:

2 ملعقة كبيرة زبدة.

1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.

½ ملعقة صغيرة كزبرة جافة.

1 فلفل أخضر حار أو رومي.

طريقة التحضير

  • ضعي الشوربة في قدر على النار، وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الثوم والملح.
  • أضيفي البامية واتركيها تغلي لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
  • باستخدام المفراك أو الهراسة، اهرسي البامية جيدًا حتى تحصلي على القوام الناعم المطلوب.
  • لتحضير الطشة، سخني الزبدة في مقلاة، ثم أضيفي الثوم والكزبرة والفلفل وقلبي حتى يصبح الثوم ذهبي اللون.
  • أضيفي الطشة إلى البامية وقلبيها جيدًا، ثم ارفعيها عن النار وقدميها ساخنة.

مقالات ذات صلة