طريقة عمل البامية الويكا بالطشة

لهلوبة
الثلاثاء , 22 سبتمبر 2026 ,9:49 ص
صوره عن طريقة عمل البامية الويكا بالطشة
مجموع الوقت 40 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 25 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 180

طريقة عمل البامية الويكا بالطشة. تُعد البامية الويكا بالطشة من الأكلات المصرية البسيطة والشهية، وتتميز بقوامها الناعم ونكهة الثوم والكزبرة المحمرة، ويمكن تقديمها بجانب الأرز كوجبة متكاملة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من البامية الويكا بالطشة على حوالي 180-230 سعرة حرارية، دون احتساب الأرز.

 

طريقة عمل البامية الويكا بالطشة

 

 

المقادير

½ كيلو بامية مقطعة.

1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة كبيرة سمن.

2 مكعب مرق.

1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.

طريقة التحضير

  •  تُغلى كمية مناسبة من الماء، ثم يُضاف نصف كمية الثوم ورشة من الكزبرة ومكعبا المرق.
  • تُضاف البامية وتُترك على نار متوسطة حتى تنضج تمامًا.
  • تُرفع البامية من على النار وتُفرك بالمفراك حتى تحصل على قوام الويكا الناعم.
  • لتحضير الطشة، يُذاب السمن في طاسة ويُضاف باقي الثوم والكزبرة الجافة، ثم تُشوح المكونات حتى يصبح الثوم ذهبيًا.
  • تُضاف الطشة إلى البامية وتُقلب، ثم تُقدم ساخنة بجانب الأرز.

مقالات ذات صلة