طريقة عمل البامية الويكا خطوة بخطوة
لهلوبة
الثلاثاء , 22 سبتمبر 2026 ,9:51 ص
مجموع الوقت
45 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
250
طريقة عمل البامية الويكا. تُعد البامية الويكا من الأكلات المصرية الشهيرة التي تتميز بقوامها الكريمي وطعمها الغني، وتصبح ألذ مع طشة الثوم والكزبرة وتُقدم ساخنة مع الخبز البلدي والليمون. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من البامية الويكا على حوالي 250-320 سعرة حرارية، وتختلف السعرات حسب كمية السمن وحجم الحصة.
طريقة عمل البامية الويكا
المقادير
½ كيلو بامية خضراء.
2 ملعقة كبيرة سمن.
1 رأس ثوم مفروم ناعم.
1 فلفل رومي.
1 فلفل أحمر حار.
1 حزمة كزبرة خضراء.
1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.
1 مكعب مرقة.
عصير ليمونة.
1 لتر شوربة.
خبز بلدي للتقديم.
طريقة التحضير
- تُغسل البامية جيدًا وتُترك حتى تجف، ثم تُقطع حلقات رفيعة.
- تُغلى الشوربة في حلة على نار متوسطة، ثم تُضاف البامية وعصير الليمون ومكعب المرقة وملعقة من الثوم.
- تُترك البامية لمدة 10-15 دقيقة حتى تنضج، ثم يُضاف الفلفل المفروم و¾ كمية الكزبرة الخضراء، وتُترك لمدة دقيقتين.
- تُهرس البامية باستخدام المفراك أو الهاند بلندر مع ترك بعض القطع ظاهرة.
- لتحضير الطشة، يُسخن السمن ويُضاف الثوم حتى يصبح ذهبيًا فاتحًا، ثم تُضاف باقي الكزبرة الخضراء والكزبرة الجافة.
- تُقلب الطشة حتى تفوح رائحتها، ثم تُضاف إلى الويكا وتُقدم ساخنة مع الخبز البلدي والليمون والمخلل.