طريقة عمل البامية بكرات الكفتة بطريقة جديدة
طريقة عمل البامية بكرات الكفتة بطريقة جديدة. تُقدم البامية بكرات الكفتة بطريقة مختلفة تجمع بين البامية الطرية وكرات اللحم المتبلة، مع صلصة الطماطم والثوم والكزبرة، لتمنحكِ طبقًا شهيًا بطعم غني ومميز.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من البامية بكرات الكفتة على حوالي 400–500 سعرة حرارية، حسب حجم الحصة وكمية السمن والزيت المستخدمة.
طريقة عمل البامية بكرات الكفتة بطريقة جديدة
المقادير
1 كيلو بامية مقمعة.
2 ملعقة كبيرة سمن.
2 ملعقة كبيرة زيت.
½ كيلو لحم مفروم.
1 كيلو طماطم مسلوقة ومصفاة.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
10 فصوص ثوم مفروم.
1 بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا.
2 فلفل حار.
عصير ليمونة.
1 ملعقة كبيرة دقيق.
1 ملعقة كبيرة نشا.
التوابل:
ملعقة كبيرة كزبرة جافة، ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود، 2 فص مستكة، 2 ورقة لورا، 2 ملعقة صغيرة ملح، ملعقة صغيرة سكر، رشة حبهان وشطة، وملعقة كبيرة كزبرة خضراء.
طريقة التحضير
- اغسلي البامية وجففيها جيدًا، ثم قمعيها وشوحيها في قليل من السمن والزيت مع المستكة واللورا ورشة الحبهان، ثم ارفعيها جانبًا.
- اخلطي اللحم المفروم مع الدقيق والنشا، وشكلي الخليط إلى كرات صغيرة أو متوسطة، ثم شوحيها في الطاسة نفسها حتى تكتسب لونًا خفيفًا.
- في حلة، شوحي البصل في السمن، ثم أضيفي ثلث كمية الثوم ونصف كمية الكزبرة الجافة.
- أضيفي صلصة الطماطم والطماطم والسكر والملح، واتركي الخليط يغلي قليلًا.
- ضعي صلصة الطماطم في طاجن به نحو نصف كوب ماء ساخن، ثم أضيفي الفلفل الأسود وعصير الليمون والبامية.
- اتركي البامية على نار هادئة نحو 10 دقائق، ثم أضيفي كرات الكفتة واتركيها حتى تنضج، مع إضافة ماء ساخن عند الحاجة.
- أضيفي جزءًا من الثوم واتركي البامية 3 دقائق إضافية.
- حضري التقلية بتسخين السمن والزيت، ثم أضيفي باقي الثوم والكزبرة الجافة حتى تكتسب لونًا ذهبيًا، وأضيفي الكزبرة الخضراء حسب الرغبة.
- اسكبي التقلية فوق البامية وقدميها ساخنة.