طريقة عمل الفريك بالكبد والقوانص.. وصفة شهية ومشبعة

لهلوبة
الإثنين , 21 سبتمبر 2026 ,9:34 ص
صوره عن طريقة عمل الفريك بالكبد والقوانص
مجموع الوقت 40 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 5 أشخاص
كالوري 550

طريقة عمل الفريك بالكبد والقوانص. يُعد الفريك بالكبد والقوانص من الأطباق المصرية الغنية بالنكهة، حيث يجمع بين الفريك المتبل وحشوة الكبد والقوانص، ويُخبز في الفرن مع السمن للحصول على مذاق شهي وقوام مميز.

السعرات الحرارية: حوالي 550–650 سعرة حرارية للحصة، حسب حجم الحصة وكمية السمن والزيت المستخدمة.

 

طريقة عمل الفريك بالكبد والقوانص

 

 

 

المقادير

1 كيلو فريك.

¼ كوب زيت نباتي.

4 ملاعق كبيرة سمن بلدي.

½ كيلو كبد دجاج مقطعة.

½ كيلو قوانص دجاج مقطعة.

2 حبة بصل كبيرة؛ واحدة مفرومة وأخرى مبشورة.

4 فصوص ثوم مفروم.

2 قرن فلفل أخضر حار.

1 ملعقة كبيرة فلفل أسود.

1 ملعقة كبيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة.

1 ملعقة كبيرة سبع بهارات.

ماء أو شوربة حسب الحاجة.

طريقة التحضير

  • سخني قليلًا من الزيت، ثم شوحي البصل المفروم حتى يصبح ذهبيًا، وأضيفي نصف كمية الثوم.
  • أضيفي الفريك والملح والفلفل والبهارات، ثم اسكبي كوبًا من الماء واتركيه حتى يتشربه.
  • في حلة أخرى، شوحي البصل المبشور في الزيت حتى يذبل، ثم أضيفي القوانص والثوم والفلفل الحار وقلبي جيدًا.
  • أضيفي الكبدة ونصف كوب من الماء، ثم تبلي بالملح والفلفل والبهارات والكزبرة، واتركي الخليط حتى ينضج.
  • ادهني الطاجن بالسمن، ثم ضعي طبقة من الفريك، تليها طبقة من الكبد والقوانص، ثم طبقة أخرى من الفريك.
  • اسكبي الشوربة المتبقية فوق الطاجن، ووزعي السمن على الوجه.
  • أدخلي الطاجن فرنًا ساخنًا حتى ينضج الفريك ويحمر الوجه، ثم قدميه ساخنًا.

مقالات ذات صلة