طريقة عمل كوسة باللحمة المفرومة وصوص اللبن الرايب
لهلوبة
الإثنين , 28 سبتمبر 2026 ,9:37 ص
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
5 أشخاص
كالوري
400
طريقة عمل كوسة باللحمة المفرومة وصوص اللبن الرايب. جربي الكوسة باللحمة المفرومة وصوص اللبن الرايب كوجبة شهية ومشبعة تجمع بين الخضراوات واللحم مع صوص كريمي خفيف بنكهة الثوم والكزبرة والنعناع. وتُقدم مع الأرز الأبيض لتصبح وجبة متكاملة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 400–500 سعرة حرارية دون الأرز، وتختلف القيمة حسب نسبة الدهون في اللحم وكمية اللبن والزيت المستخدمة.
طريقة عمل كوسة باللحمة المفرومة وصوص اللبن الرايب
المقادير
1 كيلو كوسة شرائح رفيعة.
500 جرام لحم مفروم.
1 لتر لبن رايب.
3 فصوص ثوم مفرومة.
حزمة بصل أخضر مقطعة.
بيضة.
¼ كوب كزبرة خضراء مفرومة.
2 كوب مرقة خضار.
ملعقة صغيرة ملح.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
¼ كوب نعناع جاف.
قليل من زيت الزيتون.
أرز أبيض للتقديم.
طريقة التحضير
- شوّحي اللحم المفروم والكوسة والبصل الأخضر مع الملح والفلفل حتى تنضج المكونات.
- اخلطي اللبن الرايب مع كوب ماء والبيضة جيدًا، ثم أضيفي الخليط تدريجيًا إلى الطاسة مع التقليب.
- اتركي المكونات على نار هادئة حتى تبدأ في الغليان، ثم أضيفي المرقة.
- انقلي الخليط إلى صينية فرن، ثم شوّحي الثوم والكزبرة في قليل من زيت الزيتون وأضيفيهما إلى الصينية.
- وزعي اللبن الرايب على الوجه، ورشي النعناع الجاف، ثم أدخلي الصينية الفرن حتى تتماسك المكونات.
- قدمي الكوسة باللحمة المفرومة ساخنة مع الأرز الأبيض.