طريقة عمل سلطة صيفية باللبن الرايب
طريقة عمل سلطة صيفية باللبن الرايب. تُعد السلطة الصيفية باللبن الرايب من الوصفات الخفيفة والمنعشة، وتجمع بين الخضراوات الطازجة والجبنة الرومي مع صوص كريمي بنكهة الشبت والثوم. وهي مناسبة كطبق جانبي شهي في وجبات الصيف.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من السلطة الصيفية باللبن الرايب على حوالي 180–230 سعرة حرارية، حسب كمية الجبنة والمايونيز والزيت المستخدمة. وهذه قيمة تقديرية.
طريقة عمل سلطة صيفية باللبن الرايب
المقادير
للسلطة:
كوب ذرة حلوة.
½ كوب فلفل ألوان شرائح.
كرنب صيني مقطع شرائح.
كوب طماطم شيري.
½ كوب جبنة رومي مبشورة.
قليل من زيت الزيتون.
للصوص:
¼ كوب لبن رايب.
2 ملعقة كبيرة كريمة أو ساور كريم.
2 ملعقة كبيرة مايونيز.
ملعقة كبيرة خل تفاح.
فص ثوم مفروم.
ملح وفلفل حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة شبت.
طريقة التحضير
- اخلطي الكريمة والمايونيز والشبت والثوم واللبن الرايب، ثم تبّلي الصوص بالملح والفلفل.
- تبّلي شرائح الفلفل بقليل من زيت الزيتون واشويها حتى تنضج.
- ضعي الكرنب في طبق التقديم، ثم أضيفي الفلفل المشوي والذرة والطماطم.
- أضيفي الصوص ورشة من زيت الزيتون، ثم وزعي الجبنة الرومي على الوجه وقدمي السلطة باردة.