طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء باللبن الرايب.. منعشة في الصيف

لهلوبة
الإثنين , 28 سبتمبر 2026 ,9:38 ص
صوره عن طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء باللبن الرايب
مجموع الوقت 20 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 10 دقيقة
يكفي ل 3 أشخاص
كالوري 100

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء باللبن الرايب. استمتعي بمذاق سلطة الفاصوليا الخضراء باللبن الرايب، وصفة خفيفة ومنعشة تناسب أيام الصيف الحارة، وتجمع بين الخضراوات الطازجة والصوص الكريمي بنكهة الجبن والليمون. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من سلطة الفاصوليا الخضراء باللبن الرايب على حوالي 100–150 سعرة حرارية، حسب كمية الصوص والجبن المستخدمة. وهذه قيمة تقديرية قابلة للاختلاف.

 

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء باللبن الرايب

 

 

 

المقادير

½ كيلو فاصوليا خضراء مقطعة.

½ كوب بازلاء.

2 ثمرة جزر مقطعة.

2 عود كرفس.

زيتون أسود للتزيين.

مقادير الصوص:

½ كوب لبن رايب.

قطعة جبنة ريكفورد مثلثة.

2 ملعقة كبيرة خل.

ملعقة كبيرة عصير ليمون.

ملح وفلفل حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  •  سوي الفاصوليا الخضراء على البخار، واسلقي البازلاء تسوية خفيفة، ثم قطعي الكرفس والجزر.
  • ضعي الجبنة الريكفورد واللبن الرايب والخل وعصير الليمون والملح والفلفل في الخلاط، واخلطي حتى تحصلي على صوص متجانس.
  • اخلطي الخضراوات مع الصوص جيدًا، ثم زيني السلطة بالزيتون الأسود وقدميها باردة.

مقالات ذات صلة