طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار

لهلوبة
الاحد , 27 سبتمبر 2026 ,1:16 م
صوره عن طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار
مجموع الوقت 0 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 220

طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار. تُعد شوربة لسان العصفور بالخضار من الوصفات الدافئة والمغذية التي يمكن تقديمها كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، كما أنها تجمع بين لسان العصفور ومجموعة متنوعة من الخضروات في طبق واحد شهي وسهل التحضير.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 220–280 سعرة حرارية، وتختلف حسب حجم الحصة وكمية الزيت المستخدمة.

 

طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار

 

 

 

المقادير

¼ كيلو لسان عصفور.

2 ملعقة كبيرة زيت.

¼ كيلو بسلة.

2 بطاطس مقطعة.

1 طماطم مفرومة.

2 جزر مقطع مكعبات.

2 كوسة مقطعة.

1 عود كرفس مقطع.

2 فص مستكة.

1 مكعب مرقة.

3 ورقات لورا.

ملح وفلفل أسود.

ماء ساخن حسب الحاجة.

طريقة التحضير

  •  سخني الزيت في حلة، ثم حمّري لسان العصفور حتى يصبح ذهبي اللون.
  • أضيفي الخضار وقلبي المكونات لعدة دقائق، ثم ضعي الملح والفلفل ومكعب المرقة والكرفس والمستكة وورق اللورا.
  • اسكبي الماء الساخن حتى يغطي المكونات، واتركي الشوربة على نار متوسطة حتى ينضج لسان العصفور والخضار تمامًا.
  • قدمي شوربة لسان العصفور بالخضار ساخنة وبالهنا والشفا.

مقالات ذات صلة