طريقة عمل الكب كيك الصحي بالشوفان والشيكولاتة
لهلوبة
الخميس , 10 سبتمبر 2026 ,2:52 م
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
يكفي ل
8 أشخاص
كالوري
180
طريقة عمل الكب كيك الصحي بالشوفان والشيكولاتة. استمتعي بطعم الكب كيك بالشيكولاتة بطريقة أخف، من خلال تحضيره بدقيق الشوفان والموز، ليكون مناسبًا كوجبة خفيفة ولذيذة مع كوب من المشروب المفضل. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: حوالي 180–220 سعرة حرارية للقطعة، حسب حجم القالب وكمية الشيكولاتة المستخدمة.
طريقة عمل الكب كيك الصحي بالشوفان والشيكولاتة
المقادير
½ كوب دقيق شوفان.
60 جرام كاكاو خام.
2 ثمرة موز مهروس.
½ كوب حليب خالي الدسم.
1 بيضة.
¼ كوب زيت جوز هند.
2 ملعقة كبيرة زبدة.
¼ كوب سكر دايت.
1 ملعقة كبيرة بيكينج بودر.
1 ملعقة صغيرة بيكينج صودا.
رشة ملح.
½ كوب شيكولاتة شيبس.
طريقة التحضير
- اهرسي الموز في وعاء، ثم أضيفي البيض والزبدة وزيت جوز الهند والحليب، وقلبي جيدًا.
- أضيفي دقيق الشوفان والكاكاو والبيكينج بودر والبيكينج صودا والملح، واخلطي حتى تتجانس المكونات.
- أضيفي شيكولاتة الشيبس وقلبي بخفة.
- وزعي الخليط في قوالب الكب كيك، ثم ضعيها في فرن ساخن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة نحو 20 دقيقة. اتركي الكب كيك ليبرد قليلًا قبل التقديم.