طريقة عمل البرياني بالخضار.. وجبة شهية ومتكاملة
طريقة عمل البرياني بالخضار. يُعد البرياني بالخضار من الأطباق الغنية بالنكهات والتوابل، كما يجمع بين الأرز والدجاج ومجموعة متنوعة من الخضار في وجبة واحدة مشبعة ولذيذة. ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل وتقديمه كطبق رئيسي مناسب للغداء أو العزائم.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة على نحو 450–500 سعرة حرارية، وقد تختلف القيمة حسب حجم الحصة وكمية الزيت المستخدمة.
طريقة عمل البرياني بالخضار
المقادير
1 كيلو صدور دجاج مقطعة مكعبات.
1 كيلو أرز مسلوق.
2 ملعقة كبيرة زيت.
2 فص ثوم مفروم.
1 بصلة مقطعة مكعبات.
4 أوراق لورا.
2 عود قرفة.
½ كوب بطاطس مكعبات.
½ كوب كوسة.
½ كوب جزر مكعبات.
1 ملعقة صغيرة كركم.
1 ملعقة صغيرة كاري.
1 ملعقة صغيرة زنجبيل.
1 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
1 ملعقة صغيرة نعناع جاف.
2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء.
1 كوب زبادي.
طريقة التحضير
- سخني الزيت في قدر على النار، ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا، ثم ضعي مكعبات الدجاج وتبليها بالكركم والكاري والزنجبيل والقرنفل والملح والفلفل الأسود، مع إضافة ورق اللورا والقرفة.
- قلبي المكونات جيدًا حتى تتجانس، ثم أضيفي البطاطس والكوسة والجزر والزبادي، وقلبي الخليط حتى تتداخل النكهات وتنضج المكونات.
- أضيفي الأرز المسلوق فوق خليط الدجاج والخضار، ثم رشي النعناع الجاف والكزبرة الخضراء. غطي القدر واتركيه على نار هادئة لعدة دقائق حتى تتشرب حبات الأرز النكهات.
- قدمي البرياني بالخضار ساخنًا، واستمتعي بوجبة غنية ومشبعة بطعم شهي.