طريقة عمل البلوبيف البيتي الاقتصادي.. أطعم وأوفر

لهلوبة
الثلاثاء , 25 أغسطس 2026 ,9:53 ص
صوره عن طريقة عمل البلوبيف البيتي الاقتصادي
مجموع الوقت 45 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 6 أشخاص
كالوري 250

طريقة عمل البلوبيف البيتي الاقتصادي. يُعد البلوبيف البيتي الاقتصادي من الوصفات العملية التي تساعدكِ على تحضير كمية مناسبة بتكلفة أقل، مع إمكانية حفظه في الفريزر واستخدامه لاحقًا في الساندويتشات والوجبات السريعة. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: يحتوي كل 100 جرام من البلوبيف تقريبًا على 250–320 سعرة حرارية، وتختلف القيمة حسب كمية الدهن المستخدمة.

 

طريقة عمل البلوبيف البيتي الاقتصادي

 

 

المقادير

4 قطع لحم كبيرة مسلوقة.

200 جرام دهن لحم.

1 ملعقة كبيرة سمن.

2 ملعقة كبيرة صوص ديمجلاس.

2 كوب فول صويا مطحون.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

½ ملعقة صغيرة سكر.

لون طعام أحمر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • افرمي اللحم المسلوق في الكبة، ثم أضيفي فول الصويا والدهن وصوص الديمجلاس والملح والفلفل والسكر واللون الأحمر، واخلطي المكونات فرمًا خشنًا حتى تحصلي على قوام يشبه ألياف اللحم.
  • بطني قالب إنجليش كيك بورق بلاستيك شفاف، وادهنيه بالقليل من السمن، ثم ضعي خليط البلوبيف واضغطي عليه جيدًا. أغلقي البلاستيك بإحكام حول الخليط، ثم ضعي القالب في الثلاجة طوال الليل حتى يتماسك.
  • بعد ذلك، قطعي البلوبيف البيتي الاقتصادي حسب الحاجة، واحفظي الكمية المتبقية في الفريزر لاستخدامها لاحقًا.

مقالات ذات صلة