طريقة عمل الايس كريم كيتو مناسب للدايت
لهلوبة
الأربعاء , 19 أغسطس 2026 ,3:07 م
مجموع الوقت
35 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
يكفي ل
6 أشخاص
كالوري
220
طريقة عمل الايس كريم كيتو مناسب للدايت. إذا كنتِ تتبعين نظام الكيتو أو حمية منخفضة الكربوهيدرات وترغبين في تناول حلوى باردة ومنعشة، يمكنكِ تحضير آيس كريم كيتو في المنزل بمكونات بسيطة وبدون سكر عادي. ويمكن إضافة الفراولة أو الشوكولاتة الخام للحصول على نكهة مميزة حسب الرغبة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: حوالي 220–280 سعرة حرارية للحصة، وتختلف حسب نوع كريمة الخفق والإضافات المستخدمة.
طريقة عمل الايس كريم كيتو مناسب للدايت
المقادير
500 مل كريمة خفق.
2 صفار بيض.
2 ملعقة كبيرة جيلاتين حيواني.
¼ ملعقة صغيرة فانيليا.
½ كوب فراولة مجمدة، اختياري.
½ كوب شوكولاتة خام مبشورة، اختياري.
1 كوب ستيفيا أو حسب الرغبة.
رشة ملح.
طريقة التحضير
- اخفقي كريمة الخفق مع الستيفيا بالمضرب الكهربائي على سرعة عالية حتى تصبح كثيفة ومتماسكة.
- أضيفي صفار البيض والفانيليا ورشة الملح، واخفقي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- أضيفي الجيلاتين وقلبي الخليط، ثم ضعي الفراولة المجمدة أو الشوكولاتة المبشورة حسب الرغبة.
- اسكبي الخليط في وعاء مناسب، وغطيه ثم ضعيه في الفريزر لمدة 4 إلى 6 ساعات حتى يتماسك.
- إذا تُرك الآيس كريم في الفريزر أكثر من 6 ساعات، أخرجِيه قبل التقديم بحوالي 15 إلى 30 دقيقة حتى يصبح قوامه مناسبًا للتناول.