طريقة عمل الفول المدمس بالسجق والليمون المعصفر
لهلوبة
الثلاثاء , 18 أغسطس 2026 ,9:36 ص
مجموع الوقت
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
يكفي ل
3 أشخاص
كالوري
450
طريقة عمل الفول المدمس بالسجق والليمون المعصفر. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة مختلفة ولذيذة لتقديم الفول، جربي الفول المدمس بالسجق والليمون المعصفر، فهو يجمع بين نكهة السجق الحارة وحموضة الليمون المعصفر، ليمنحكِ وجبة مشبعة ومميزة تصلح للإفطار أو العشاء. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة المتوسطة على حوالي 450–500 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية السجق والزيت المستخدمة.
طريقة عمل الفول المدمس بالسجق والليمون المعصفر
المقادير
1 علبة فول مدمس.
½ كيلو سجق.
3 حبات طماطم مقطعة.
صلصة طماطم حسب الرغبة.
2 حبة فلفل أخضر.
6 حبات ليمون معصفر.
1 ملعقة صغيرة كمون.
شطة وملح حسب الرغبة.
زيت زيتون.
طريقة التحضير
- قطعي السجق وشوحيه في قليل من الزيت حتى ينضج ويتحمر.
- اطحني الفول المدمس، ثم أضيفيه إلى السجق وقلبي المكونات جيدًا.
- أضيفي الطماطم والفلفل الأخضر وصلصة الطماطم والكمون والشطة والملح، وقلبي حتى تتجانس المكونات.
- قطعي 4 حبات من الليمون المعصفر وافرميها، ثم أضيفيها إلى الفول. قطعي الحبتين المتبقيتين إلى قطع كبيرة وضعيهما فوق الخليط.
- أضيفي زيت الزيتون واتركي الفول على نار هادئة حتى يتسبك، ثم قدميه ساخنًا مع الخبز.