طريقة عمل التونة بالمكرونة المسبكة للمصايف
لهلوبة
الخميس , 6 أغسطس 2026 ,1:52 م
مجموع الوقت
35 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
450
طريقة عمل التونة بالمكرونة المسبكة للمصايف. تُعد التونة بالمكرونة المسبكة من الوصفات السريعة والمشبعة، وتناسب أجواء المصايف والتجمعات العائلية، خاصة أنها تجمع بين المكرونة والتونة وصلصة الطماطم المتبلة في طبق واحد شهي وسهل التحضير. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: حوالي 450 سعرة حرارية لكل 6 ملاعق كبيرة.
طريقة عمل التونة بالمكرونة المسبكة للمصايف
المقادير
2 علبة تونة مصفاة جيدًا.
1 كيس مكرونة شوفان قواقع كبيرة، مسلوقة نصف سلق.
2 فص ثوم مفروم.
1 بصلة كبيرة مبشورة أو مقطعة.
1 فلفل رومي كبير مقطع.
4 حبات طماطم مبشورة.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
نصف كوب شبت مفروم.
نصف قرن فلفل حار مفروم.
ملح وفلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة ثوم بودر.
1 ملعقة صغيرة بابريكا.
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
طريقة التحضير
- سخني زيت الزيتون في قدر، ثم شوحي البصل حتى يذبل، وأضيفي الثوم والفلفل الحار والرومي وقلبي جيدًا.
- أضيفي الطماطم وصلصة الطماطم والتوابل، واتركي الخليط على النار حتى يتسبك وتتركز نكهته.
- أضيفي التونة وقلبي لمدة دقيقتين، ثم خففي النار واتركي المكونات لمدة 7–10 دقائق.
- أضيفي المكرونة والشبت، وقلبي المكونات برفق، ثم ارفعيها عن النار.
- قدمي التونة بالمكرونة المسبكة ساخنة وبالهنا والشفا.