طريقة عمل التونة شاورما شهية

لهلوبة
الخميس , 6 أغسطس 2026 ,1:54 م
صوره عن طريقة عمل التونة شاورما شهية
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 3 أشخاص
كالوري 350

طريقة عمل التونة شاورما شهية. إذا كنتِ تبحثين عن وجبة سريعة ومشبعة، جربي شاورما التونة بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في المنزل. تجمع الوصفة بين التونة والبطاطس والطحينة مع الخضروات، وتُقدم داخل خبز الشاورما لتكون مناسبة كوجبة غداء أو عشاء خفيفة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: حوالي 350–400 سعرة حرارية للسندوتش، حسب حجم الخبز وكمية الزيت والطحينة المستخدمة.

 

طريقة عمل التونة شاورما شهية

 

المقادير

1 علبة تونة.

1 فص ثوم مفروم.

1 بصلة مقطعة شرائح.

1 بصلة مفرومة.

1 حبة بطاطس مقطعة مكعبات.

عصير ليمون.

3 ملاعق كبيرة طحينة.

بقدونس وطماطم حسب الرغبة.

ملح وفلفل أسود.

قليل من ملح الليمون.

قليل من الزيت.

خبز شاورما.

طريقة التحضير

  •  شوحي البصل المفروم والثوم والبطاطس في القليل من الزيت حتى تنضج البطاطس وتتحمر قليلًا، ثم أضيفي التونة وقلبي المكونات.
  • أضيفي البقدونس والطماطم وشرائح البصل إلى خليط التونة وقلبي جيدًا.
  • اخلطي الطحينة مع عصير الليمون والملح والفلفل وقليل من الماء حتى تحصلي على صوص متجانس، ثم أضيفيه إلى خليط التونة.
  • احشي خبز الشاورما بالخليط، ثم لفيه وقدمي شاورما التونة ساخنة وبالهنا والشفا.

مقالات ذات صلة